Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme
Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme

Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sağlıklı ve besleyici meze tariflerimize buğdaylı taze iç baklalı ezme ile devam ediyoruz. Taze iç baklayı mevsiminde değerlendirebileceğiniz en lezzetli ve sağlıklı tariflerden biri olan buğdaylı taze iç baklalı ezme, hızlı ve pratik yapımıyla fazla vaktiniz almadan hazırlayabileceğiniz şahane bir meze. Buğdayla karbonhidrat takviyesi yaptığımız bu ezmeyi çok seveceksiniz.

ADIMLAR

Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme Tarifi

1 / 3
Taze baklayı çatalla yarı püre haline getirerek ezin.
  1. 1 su bardağı haşlanmış taze iç bakla
2 / 3

Kalan malzemelerle bir kasede karıştırın.

  1. 1 su bardağı haşlanmış buğday
  2. 1/2 su bardağı süzme yoğurt
  3. 1/2 diş dövülmüş sarımsak
  4. Yeteri kadar tuz
3 / 3
Servis tabaklarına paylaştırın ve üzerine bolca zeytinyağı gezdirin. Dereotu ve cevizle servis edin.
  1. Arzu ettiğiniz miktarda zeytinyağı
  2. Arzu ettiğiniz kadar ceviz
  3. Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış dereotu
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 140 gram haşlanmış buğday
  • 150 gram haşlanmış taze iç bakla
  • 50 gram süzme yoğurt
  • 2 gram dövülmüş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış buğday
  • 1 su bardağı haşlanmış taze iç bakla
  • 1/2 (yarım) su bardağı süzme yoğurt
  • 1/2 (yarım) diş dövülmüş sarımsak
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram zeytinyağı
  • arzu ettiğiniz gram ceviz
  • arzu ettiğiniz gram kıyılmış dereotu
  • arzu ettiğiniz miktarda zeytinyağı
  • arzu ettiğiniz kadar ceviz
  • arzu ettiğiniz kadar kıyılmış dereotu

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz