Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme
Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme

Buğdaylı Taze İç Baklalı Ezme

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sağlıklı ve besleyici meze tariflerimize buğdaylı taze iç baklalı ezme ile devam ediyoruz. Taze iç baklayı mevsiminde değerlendirebileceğiniz en lezzetli ve sağlıklı tariflerden biri olan buğdaylı taze iç baklalı ezme, hızlı ve pratik yapımıyla fazla vaktiniz almadan hazırlayabileceğiniz şahane bir meze. Buğdayla karbonhidrat takviyesi yaptığımız bu ezmeyi çok seveceksiniz.

ADIMLAR

BUĞDAYLI TAZE İÇ BAKLALI EZME TARİFİ

1
Taze baklayı çatalla yarı püre haline getirerek ezin.
  1. 1 su bardağı haşlanmış taze iç bakla
2

Kalan malzemelerle bir kasede karıştırın.

  1. 1 su bardağı haşlanmış buğday
  2. 1/2 su bardağı süzme yoğurt
  3. 1/2 diş dövülmüş sarımsak
  4. Yeteri kadar tuz
3
Servis tabaklarına paylaştırın ve üzerine bolca zeytinyağı gezdirin. Dereotu ve cevizle servis edin.
  1. Arzu ettiğiniz miktarda zeytinyağı
  2. Arzu ettiğiniz kadar ceviz
  3. Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış dereotu
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BUĞDAYLI TAZE İÇ BAKLALI EZME

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 140 gram haşlanmış buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram haşlanmış taze iç bakla Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış taze iç bakla Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) diş dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu ettiğiniz gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz miktarda zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz