Lokma
Ispanaklı Kuru Fasulye Piyazı tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Ispanaklı Kuru Fasulye Piyazı
Ispanaklı Kuru Fasulye Piyazı

Ispanaklı Kuru Fasulye Piyazı

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Demir ve lif bakımından zengin ıspanak ve kuru fasulyenin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan bu nefis lezzeti sizlere sunuyoruz. Ispanaklı kuru fasulye piyazı, sağlıklı ve besleyici öğün arayanlar için harika bir tercih olacak. Aynı zamanda tam bir protein deposu olan ıspanaklı kuru fasulye piyazı oldukça doyurucudur. Bu nefis tarifi denemenizi tavsiye ederiz.

ADIMLAR

ISPANAKLI KURU FASULYE PİYAZI TARİFİ

BİLGİ
Tarif için kullandığımız kuru fasulye bir gece önceden ıslatıldı.
1
Kuru fasulyeleri yumuşayana kadar haşlayın ve suyunu süzdürün.
  1. 1 su bardağı geceden ıslatılmış kuru fasulye
2

Servis kasesine doğranmış ıspanakları alın. Üzerine kıyılmış pırasa ve soğanları yayın.

  1. 1 bağ doğranmış kuzu ıspanak
  2. 1 dal kıyılmış pırasa
  3. 2 dal kıyılmış taze soğan
3
Soğumuş kuru fasulyeleri de ilave edin. Haşlanmış yumurtaları doğrayıp dizin.
  1. 2 adet haşlanmış yumurta
4
Tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını kendi damak zevkinize göre ayarlayın. En son pul biber serpin ve servis edin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı
  4. Yeteri kadar pul biber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAKLI KURU FASULYE PİYAZI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 160 gram geceden ıslatılmış kuru fasulye Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram doğranmış kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 130 gram kıyılmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram haşlanmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı geceden ıslatılmış kuru fasulye Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 bağ doğranmış kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal kıyılmış pırasa Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet haşlanmış yumurta Alışveriş sepetine eklendi

SOS MALZEMELERİ

  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz