6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Ispanaklı Marul Kavurması
Yok denecek kadar az kalorisiyle diyet yapanlar için mükemmel bir öğün olacak ıspanaklı marul kavurması isteğe bağlı kahvaltı, ara öğün, hatta sahur olarak tercih edebileceğiniz sağlıklı bir tarif. Vitaminli ve mineralli besin içeriğiyle formunuzu korumanızı sağlayacak ıspanaklı marul kavurması tarifini sizlere vereceğimiz adımlarla 20 dakika içerisinde hazır hale getirebilirsiniz. Afiyet olsun.
ADIMLAR
Ispanaklı Marul Kavurması Tarifi
1 / 2
Ispanağı doğrayın ve marulu da aynı büyüklükte doğrayın. Yağı tavaya alıp ardından yeşillikleri ekleyin ve solup suyunu çekene kadar pişirin.
- 1 bağ ıspanak
- 1/2 demet marul
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Servis tabağına alın ve domatesleri dizip incecik dilimlediğiniz lahanalar ile servis edin.
- 1 avuç mor lahana
- 1 avuç kiraz domates
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
