Ispanaklı Marul Kavurması

Ispanaklı Marul Kavurması

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yok denecek kadar az kalorisiyle diyet yapanlar için mükemmel bir öğün olacak ıspanaklı marul kavurması isteğe bağlı kahvaltı, ara öğün, hatta sahur olarak tercih edebileceğiniz sağlıklı bir tarif. Vitaminli ve mineralli besin içeriğiyle formunuzu korumanızı sağlayacak ıspanaklı marul kavurması tarifini sizlere vereceğimiz adımlarla 20 dakika içerisinde hazır hale getirebilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

Ispanaklı Marul Kavurması Tarifi

1 / 2

Ispanağı doğrayın ve marulu da aynı büyüklükte doğrayın. Yağı tavaya alıp ardından yeşillikleri ekleyin ve solup suyunu çekene kadar pişirin.

  1. bağ ıspanak
  2. demet marul
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
  4. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Servis tabağına alın ve domatesleri dizip incecik dilimlediğiniz lahanalar ile servis edin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram ıspanak
  • gram marul
  • gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • bağ ıspanak
  • demet marul
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • gram mor lahana
  • gram kiraz domates
  • avuç mor lahana
  • avuç kiraz domates

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz