Kabak Graten

Kabak Graten

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Yazın gözde sebzelerinden kabağı hiç böyle denediniz mi? 50-60 gibi düşük kalorilere sahip kabak graten, hafif ve sağlıklı kahvaltı arayanlar için en güzel tercih olacak. Beşamel soslu sunumlarıyla iştahlarınızı kabartacak kabak graten tarifinin bütün püf noktaları ve detaylarını sayfamızda görebilirsiniz. Afiyetler olsun.

ADIMLAR

Kabak Graten Tarifi

1 / 3

Kabağın hepsini fırın kabına yayın.

  1. 2 adet ince dilimlenmiş kabak
2 / 3

Beşamel için tereyağını sos tavasına alın ve unu ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun. Sütü ekleyin ve koyulaşana kadar pişirin.

  1. 2 çorba kaşığı un
  2. 1 çorba kaşığı tereyağı
  3. 2 su bardağı süt
3 / 3

Muskatı rendeleyin, tuzunu ve karabiberini ekleyip karıştırın. Kabağın üzerine yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

  1. 1 çimdik muskat
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 400 gram ince dilimlenmiş kabak
  • 2 adet ince dilimlenmiş kabak

Beşamel Sos İçin

  • 30 gram un
  • 15 gram tereyağı
  • 400 gram süt
  • 1 gram muskat
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 2 çorba kaşığı un
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 su bardağı süt
  • 1 çimdik muskat
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz