Kavanozda Ton Balıklı Salata

Kavanozda Ton Balıklı Salata

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Salatalara şüphesiz en çok yakışanlardan biri olan ton balığı, omega 3 bakımından oldukça zengin ve protein deposudur. Diyet yapanlar için ideal bir tarif olan kavanozda ton balıklı salata, çok sağlıklı ve besleyicidir. Avokado, roka, buğday, ton balığı ve havuç gibi zengin içeriği olan besinlerle hazırlanan ve her an yanınızda taşıyabileceğiniz kavanozda ton balıklı salatayı bütün püf noktalarıyla sizlere sunuyoruz.

ADIMLAR

KAVANOZDA TON BALIKLI SALATA TARİFİ

1
Buğdayı haşlayın ve süzdürün.
  1. 1/2 su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
2
Sos malzemelerini blendırdan geçirin. Eğer çok yoğun olursa su ya da damak zevkinize göre limon suyu ile açın.
  1. Yarım adet olgun avokado
  2. Yarım adet limon suyu
  3. 1 tatlı kaşığı krema
  4. 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
  5. Yeteri kadar tuz
3
Kavanozun en dibine avokadolu sostan paylaştırın ve üzerine sırasıyla salata malzemelerini dizin. Servis etmeden önce buzdolabında muhafaza edin.
  1. Yarım demet doğranmış roka
  2. 1/2 adet rendelenmiş havuç
  3. 100 gram ton balığı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KAVANOZDA TON BALIKLI SALATA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 70 gram geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım gram doğranmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram rendelenmiş havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram ton balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım demet doğranmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet rendelenmiş havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram ton balığı Alışveriş sepetine eklendi

SOS MALZEMELERİ

  • Yarım gram olgun avokado Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram krema Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 gram sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım adet olgun avokado Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım adet limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı krema Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz