Kavanozda Ton Balıklı Salata

Kavanozda Ton Balıklı Salata

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Salatalara şüphesiz en çok yakışanlardan biri olan ton balığı, omega 3 bakımından oldukça zengin ve protein deposudur. Diyet yapanlar için ideal bir tarif olan kavanozda ton balıklı salata, çok sağlıklı ve besleyicidir. Avokado, roka, buğday, ton balığı ve havuç gibi zengin içeriği olan besinlerle hazırlanan ve her an yanınızda taşıyabileceğiniz kavanozda ton balıklı salatayı bütün püf noktalarıyla sizlere sunuyoruz.

ADIMLAR

Kavanozda Ton Balıklı Salata Tarifi

1 / 3
Buğdayı haşlayın ve süzdürün.
  1. su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
2 / 3
Sos malzemelerini blendırdan geçirin. Eğer çok yoğun olursa su ya da damak zevkinize göre limon suyu ile açın.
  1. Yarım adet olgun avokado
  2. Yarım adet limon suyu
  3. tatlı kaşığı krema
  4. tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
  5. Yeteri kadar tuz
3 / 3
Kavanozun en dibine avokadolu sostan paylaştırın ve üzerine sırasıyla salata malzemelerini dizin. Servis etmeden önce buzdolabında muhafaza edin.
  1. Yarım demet doğranmış roka
  2. adet rendelenmiş havuç
  3. gram ton balığı
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
  • yarım gram doğranmış roka
  • gram rendelenmiş havuç
  • gram ton balığı
  • su bardağı geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş buğday
  • yarım demet doğranmış roka
  • adet rendelenmiş havuç
  • gram ton balığı

Sos Malzemeleri

  • yarım gram olgun avokado
  • yarım gram limon suyu
  • gram krema
  • gram sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yarım adet olgun avokado
  • yarım adet limon suyu
  • tatlı kaşığı krema
  • tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz