Kerevizli Kanepe

Kerevizli Kanepe

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Güçlü bir besin kaynağı olan kereviz ile yapabileceğiniz nefis bir tarifi sizlere sunuyoruz. %95’ i sudan oluşan kereviz A, C ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. İçerisinde avokado, ıspanak gibi vitamin ve mineral zengini besinlerde bulunduran kerevizli kanepe, sağlıklı ve besleyici bir öğün geçirmenizi sağlayacak.

ADIMLAR

Kerevizli Kanepe Tarifi

1 / 2
Malzemelerin hepsini mikserle karıştırın. Ekmeklerin üzerine paylaştırın.
  1. 1 adet büyük boy rendelenmiş kereviz
  2. 1 kase haşlanmış didiklenmiş tavuk göğsü eti
  3. 1 tatlı kaşığı hardal
  4. 1/2 dilim küp küp doğranmış avokado
  5. 2 su bardağı süzme yoğurt
  6. 1 tatlı kaşığı limon suyu
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2
Üzerlerine servis için ayırdığınız malzemeleri; soğan, ıspanak ve avokadoları dizin. Taze çekilmiş karabiber serpin. Servise hazırdır.
  1. 4 dilim ekmek
  2. 1 adet küçük boy hilal doğranmış mor soğan
  3. 1 avuç kıyılmış ıspanak
  4. 1/2 dilim küp küp doğranmış avokado
  5. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram büyük boy rendelenmiş kereviz
  • 200 gram haşlanmış didiklenmiş tavuk göğsü eti
  • 5 gram hardal
  • 18 gram küp küp doğranmış avokado
  • 200 gram süzme yoğurt
  • 3 gram limon suyu
  • yeteri kadar tuz
  • 1 adet büyük boy rendelenmiş kereviz
  • 1 kase haşlanmış didiklenmiş tavuk göğsü eti
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 1/2 (yarım) dilim küp küp doğranmış avokado
  • 2 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • 120 gram ekmek
  • 150 gram küçük boy hilal doğranmış mor soğan
  • 60 gram kıyılmış ıspanak
  • 18 gram küp küp doğranmış avokado
  • yeteri kadar taze karabiber
  • 4 dilim ekmek
  • 1 adet küçük boy hilal doğranmış mor soğan
  • 1 avuç kıyılmış ıspanak
  • 1/2 (yarım) dilim küp küp doğranmış avokado
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.