Kinoalı Haşhaşlı Palamut Salatası

Kinoalı Haşhaşlı Palamut Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Öyle bir salata hayal edin ki her malzemesi birbirinden lezzetli ve faydalı, hem hafif hem bir o kadar besleyici olsun! Sebzelerden brokoli ve havucu tahıllardan kinoa ve haşhaşı bir kasede buluşturan balık salatası zengin içeriğiyle bir salatadan çok daha fazlası. Besleyici, sağlıklı, renkli, kaşıklaması pek keyifli ve enerjisi bol Kinoalı Haşhaşlı Palamut salatası başlı başına bir öğün olmayı hak etmiyor mu sizce?

ADIMLAR

Kinoalı Haşhaşlı Palamut Salatası Tarifi

1 / 2
Bir tavaya yağı, havucu ve brokoliyi alıp dirilikleri gidene kadar soteleyin. Kinoa ve haşhaşla karıştırın
  1. su bardağı rendelenmiş havuç
  2. su bardağı doğranmış brokoli
  3. çorba kaşığı sıvı yağ
  4. su bardağı haşlanmış kinoa
  5. çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
2 / 2
Palamutu ayrı bir yerde 5 dakika sıcak suya atıp haşlayın. Süzdürün ve tuz serpin. Kinoalı karışıma limon dilimleri ile ilave edin ve harmanlayıp servis kâsesine alın.
  1. gram dilimlenmiş palamut
  2. Arzu edilen kadar limon dilimleri
  3. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram rendelenmiş havuç
  • gram doğranmış brokoli
  • gram sıvı yağ
  • gram haşlanmış kinoa
  • gram mavi haşhaş tohumu
  • gram dilimlenmiş palamut
  • arzu edilen gram limon dilimleri
  • yeteri kadar tuz
  • su bardağı rendelenmiş havuç
  • su bardağı doğranmış brokoli
  • çorba kaşığı sıvı yağ
  • su bardağı haşlanmış kinoa
  • çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu
  • gram dilimlenmiş palamut
  • arzu edilen kadar limon dilimleri
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz