Kış Zeytinyağlısı

Kış Zeytinyağlısı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Kışın vazgeçilmez sebzeleriyle hazırladığımız kış zeytinyağlısı tarifi sizlerle. İçerisinde birçok faydalı ve besleyici besin bulunduran kış zeytinyağlısı, özellikle kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için tüketebileceğiniz nefis bir yemek. Aynı zamanda oldukça düşük kalorili olan kış zeytinyağlısı, diyet yapanlar içinde mükemmel bir tercih olabilir. Bu sağlık deposu tarifi mutlaka denemelisiniz.

ADIMLAR

Kış Zeytinyağlısı Tarifi

1 / 4

Pırasayı ve havucu verev doğrayın. Doğradığınız sebzeleri (pırasa ve havuçları) ve zeytinyağını pişireceğiniz tencereye alıp 3 dakika soteleyin. 

  1. dal kıyılmış pırasa
  2. adet doğranmış orta boy havuç
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
Kış Zeytinyağlısı

Pırasayı ve havucu verev doğrayın. Doğradığınız sebzeleri (pırasa ve havuçları) ve zeytinyağını pişireceğiniz tencereye alıp 3 dakika soteleyin. 

Kış Zeytinyağlısı

Pırasayı ve havucu verev doğrayın. Doğradığınız sebzeleri (pırasa ve havuçları) ve zeytinyağını pişireceğiniz tencereye alıp 3 dakika soteleyin. 

Kış Zeytinyağlısı

Pırasayı ve havucu verev doğrayın. Doğradığınız sebzeleri (pırasa ve havuçları) ve zeytinyağını pişireceğiniz tencereye alıp 3 dakika soteleyin. 

2 / 4

Kırmızı biberi doğrayıp ilave edin ve 2 dakika da onu soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 10 dakika orta ateşte pişirin. 
Ayvayı kabuğuyla doğrayın. 

  1. adet doğranmış kırmızı biber
  2. adet iri doğranmış ayva
Kış Zeytinyağlısı

Kırmızı biberi doğrayıp ilave edin ve 2 dakika da onu soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 10 dakika orta ateşte pişirin. 
Ayvayı kabuğuyla doğrayın. 

Kış Zeytinyağlısı

Kırmızı biberi doğrayıp ilave edin ve 2 dakika da onu soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 10 dakika orta ateşte pişirin. 
Ayvayı kabuğuyla doğrayın. 

Kış Zeytinyağlısı

Kırmızı biberi doğrayıp ilave edin ve 2 dakika da onu soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 10 dakika orta ateşte pişirin. 
Ayvayı kabuğuyla doğrayın. 

3 / 4

Kerevizi de soyup doğrayın. Sebzelerin yumuşamasına yakın doğranmış ayva, kerevizi ve tuzu da ilave edin ve yumuşayıncaya kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin. 

  1. adet orta boy kereviz
  2. Yeteri kadar tuz
Kış Zeytinyağlısı

Kerevizi de soyup doğrayın. Sebzelerin yumuşamasına yakın doğranmış ayva, kerevizi ve tuzu da ilave edin ve yumuşayıncaya kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin. 

Kış Zeytinyağlısı

Kerevizi de soyup doğrayın. Sebzelerin yumuşamasına yakın doğranmış ayva, kerevizi ve tuzu da ilave edin ve yumuşayıncaya kadar yaklaşık 5-10 dakika pişirin. 

4 / 4
Servis ederken taze çekilmiş karabiber serpin ve kereviz yaprağı ile süsleyin.
  1. İstenilen miktarda çekilmiş taze karabiber
  2. İstenilen miktarda kıyılmış kereviz yaprağı
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kıyılmış pırasa
  • gram doğranmış orta boy havuç
  • gram zeytinyağı
  • gram doğranmış kırmızı biber
  • gram iri doğranmış ayva
  • gram orta boy kereviz
  • yeteri kadar tuz
  • dal kıyılmış pırasa
  • adet doğranmış orta boy havuç
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • adet doğranmış kırmızı biber
  • adet iri doğranmış ayva
  • adet orta boy kereviz
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • İstenilen gram çekilmiş taze karabiber
  • İstenilen gram kıyılmış kereviz yaprağı
  • İstenilen miktarda çekilmiş taze karabiber
  • İstenilen miktarda kıyılmış kereviz yaprağı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz