Lokma
Mantarlı Sultani Bezelye Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Mantarlı Sultani Bezelye
Mantarlı Sultani Bezelye

Mantarlı Sultani Bezelye

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sultani bezelye baharın en güzel nimetlerinden biridir. Bir ay gibi kısa bir süre tezgahlarda boy gösteren bu bezelye, kabuklarıyla afiyetle tüketilir. Biz de bezelyeyi bulmuşken hemen onunla farklı bir tarif yapalım dedik. Son günlerin modası kinoayla, eski dostumuz mantarı ekledik. Haydi bunlara kaju ile dut da ekleyelim dedik. Ortaya sağlık dolu bir tabak çıktı.

ADIMLAR

MANTARLI SULTANİ BEZELYE TARİFİ

1

Yağı kızdırın ve mantarı tavaya alın. Mantarlar suyunu çekip solana kadar soteleyin. Kinoayı diriliği gidene kadar haşlayın ve süzdürün. Sultani bezelyeyi, kinoayı ve mantarı harmanlayıp servis kasesine alın.

  1. 1/2 paket doğranmış mantar
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1/2 su bardağı kırmızı kinoa
  4. 1 kase haşlanmış sultani bezelye
2

Üzerine dut ve kajuyu serpin. Kendi damak zevkinize göre tuz, limon suyu ve zeytinyağını gezdirin.

  1. 1 avuç kuru dut
  2. 1 avuç çiğ kaju
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar limon suyu
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MANTARLI SULTANİ BEZELYE

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 110 gram kırmızı kinoa Alışveriş sepetine eklendi
  • 125 gram haşlanmış sultani bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram kuru dut Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram çiğ kaju Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) paket doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı kırmızı kinoa Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase haşlanmış sultani bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kuru dut Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç çiğ kaju Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz