Lokma
Soğuk Ispanak Çorbası - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Soğuk Ispanak Çorbası

Soğuk Ispanak Çorbası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Yaz ayları için farklı bir lezzet, ferahlık ve vitamin arayanlar için mükemmel bir tarif. Çekirdeklerle süslediğimiz bu çorba size güç, kuvvet ve enerji verecek.Ispanağı sevenlerin lezzetine bayılacağı, sevmeyenlerin ise ıspanağı seveceği nefis şifalı ve ferah bir çorba. Aynı zamanda hastalıklardan da korunmak için soğuk ıspanak çorbasını ilk fırsatta denemelisiniz.

ADIMLAR

SOĞUK ISPANAK ÇORBASI TARİFİ

1
Malzemeleri blendırdan geçirin ve kaselere paylaştırın.
  1. 1 bağ ıspanak
  2. Fındık kadar taze zencefil
  3. 1 su bardağı ayran kıvamında sulandırılıp çırpılmış yoğurt
  4. Yeteri kadar tuz
2
Üzerine yoğurdu, keten tohumu ve çekirdekleri serpin. Ispanak yaprağı ile süsleyin.
  1. 1 çorba kaşığı süzme yoğurt
  2. 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  3. 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  4. 1 çorba kaşığı ay çekirdeği
  5. 1 dal ıspanak
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SOĞUK ISPANAK ÇORBASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 300 gram ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Fındık gram taze zencefil Alışveriş sepetine eklendi
  • 240 gram ayran kıvamında sulandırılıp çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 bağ ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Fındık kadar taze zencefil Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı ayran kıvamında sulandırılıp çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 8 gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram ay çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı ay çekirdeği Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 dal ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz