Zencefilli Antrikot ve Deniz Börülcesi

Zencefilli Antrikot ve Deniz Börülcesi

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Eti farklı tüketmek isteyenler zencefilli antrikot eşliğindeki deniz börülcesi tarifi tam sizlere göre. Bol proteinli, vitaminli ve mineralli besin içeriğiyle bu tarif, öğünlerinizi hafif ve sağlıklı bir şekilde geçirmenizi sağlayacak. Diyet yapanlar için de ideal bir tarif olan zencefilli antrikot ve deniz börülcesi bütün püf noktalarıyla sizlerle.

ADIMLAR

Zencefilli Antrikot Ve Deniz Börülcesi Tarifi

1 / 7
Börülceyi yıkayıp tencereye alın ve sarımsağı da ilave edin, üzerini örtecek kadar suyla haşlayın.
  1. bağ deniz börülcesi
  2. diş rendelenmiş sarımsak
2 / 7
Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Servis tabağına alın.
İpucu: Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir
3 / 7
Beşamel sos için un ve tereyağını kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
  1. çorba kaşığı un
  2. tatlı kaşığı tereyağı
4 / 7
Kalan malzemeleri de ilave edin ve balon telle koyulaşana kadar pişirin.
  1. su bardağı süt
  2. çimdik muskat tozu
  3. çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
5 / 7
Bir yandan antrikot için yağ ekleyip tavayı kızdırın.
  1. Yeteri kadar zeytinyağı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
6 / 7
Antrikota tuz ve karabiber serpip kızgın tavada arkalı önlü pişirin.
  1. dilim antrikot
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
7 / 7
Servis tabağına deniz börülcesinin yanına alın ve kenarına beşamel sos paylaştırın. Taze çekilmiş karabiber serpin ve kalan malzemeler ile süsleyin.
  1. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  2. Yeteri kadar taze zahter
  3. Arzu edilen kadar kiraz turp
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram deniz börülcesi
  • gram rendelenmiş sarımsak
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • gram antrikot
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • bağ deniz börülcesi
  • diş rendelenmiş sarımsak
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • dilim antrikot
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Beşamel Sos İçin

  • gram un
  • gram tereyağı
  • gram süt
  • gram muskat tozu
  • gram rendelenmiş taze zencefil
  • çorba kaşığı un
  • tatlı kaşığı tereyağı
  • su bardağı süt
  • çimdik muskat tozu
  • çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar taze karabiber
  • yeteri kadar taze zahter
  • arzu edilen gram kiraz turp
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
  • yeteri kadar taze zahter
  • arzu edilen kadar kiraz turp

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz