Zeytinyağlı Kabak
Zeytinyağlı Kabak

Zeytinyağlı Kabak

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Harika bir diyet yemeği olan zeytinyağlı kabak, oldukça sağlıklı ve besleyicidir. Zeytinyağlı kabak, yapılışı çok pratik ve kolay, bir o kadar lezzetli bir yemek. Yaz mevsiminin favorilerinden kabak sebzesinin en sağlıklı ve en lezzetli hallerinden biri olan zeytinyağlı kabak düşük kalorisiyle diyet yapanların favorisi olmaya hazır. Bu sağlık deposu tarifi listenize eklemeyi unutmayın.

ADIMLAR

ZEYTİNYAĞLI KABAK TARİFİ

1
Soğan, zeytinyağı ve havucu tencereye alıp sotelemeye başlayın.
  1. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 adet jülyen doğranmış havuç
2
Soğanlar solunca 1 su bardağı sıcak su ilave edin ve 5 dakika orta ateşte ağzı kapalı pişirin. Kabakları ve şekeri ilave edin, tuzunu ayarlayın.
  1. 2 adet jülyen doğranmış kabak
  2. Yeteri kadar tuz
  3. 1 çay kaşığı toz şeker
3
Kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin. Servis sırasında yoğurt, ceviz ve dereotu serpin.
  1. Yeteri kadar dereotu
  2. Yeteri kadar ceviz
  3. Yeteri kadar yoğurt
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ZEYTİNYAĞLI KABAK

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram jülyen doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 400 gram jülyen doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 gram toz şeker Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet jülyen doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet jülyen doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çay kaşığı toz şeker Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Yeteri kadar dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz