Çilekli Zeytinli Salata

Yaz meyveleriyle ve taze sebzelerle hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir salata tabağını sizlerle paylaşıyoruz. Diyet yapanlar için oldukça ideal olan çilekli zeytinli salata yok denecek kadar az kalorisi ve yüksek besin değerleriyle ihtiyacını duyduğunuz her şeyi içerisinde barındırıyor. Zeytin ve cevizin lezzetlendirdiği salata tarifinin malzemelerini ve besin değerlerini sayfamızda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram doğranmış marul
  • 250 gram doğranmış çilek
  • 60 gram yeşil zeytin
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • 130 gram kıyılmış California cevizi
  • 40 gram doğranmış taze soğan
  • 50 gram limon
  • yeteri gram zeytinyağı
  • 45 gram nar ekşisi
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase doğranmış marul
  • 1 kase doğranmış çilek
  • 3 çorba kaşığı yeşil zeytin
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • 1 su bardağı kıyılmış California cevizi
  • 2 dal doğranmış taze soğan
  • 1/2 adet limon
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • 3 çorba kaşığı nar ekşisi
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Çilekli Zeytinli Salata Tarifi

Malzemeleri kaseye istediğiniz gibi yayın. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve yağını ayarlayıp en son nar ekşisini üzerinde gezdirin. Servise hazırdır.

  1. 1 kase doğranmış marul
  2. 1 kase doğranmış çilek
  3. 3 çorba kaşığı yeşil zeytin
  4. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  5. 1 su bardağı kıyılmış California cevizi
  6. 2 dal doğranmış taze soğan
  7. 1/2 adet limon
  8. Yeteri kadar zeytinyağı
  9. 3 çorba kaşığı nar ekşisi
  10. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
60 DAKİKA
Karabuğday Unlu Şekersiz Kek
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
5 DAKİKA
Avokado
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
15 DAKİKA
Salata
5 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi
15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze