35 DAKİKA
Haşlanmış Baharatlı Sebzeler
Sağlıklı ve besleyici haşlanmış baharatlı sebzeler tarifini sizlere sunuyoruz. Düşük kalorisiyle özellikle diyet yapanların tercih edebileceği bu nefis tarif, zayıflamaya yardımcı, lezzetli bir öğün olabilir. Et yemeklerinizin yanına da çok yakışacak bir garnitür olacak. Kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz haşlanmış baharatlı sebzeler, akşam yemeği için de güzel bir tercih olabilir.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Haşlanmış Baharatlı Sebzeler Tarifi
1 / 3
Patates ve havuçları ayrı tencerelerde, çatal batıracak kıvama gelene kadar haşlayıp, süzdürün.
2 / 3
Haşlanan havuç ve patatesleri bir karıştırma kabına alın. Üzerinde zeytinyağını gezdirin, biberiye yapraklarını ekleyin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 dal taze biberiye
3 / 3
Baharatları ve tuzu serpin. Ellerinizle alt üst edip harmanlayın. Her yerine bulanmasını sağlayın. Servis tabağına ayrı ayrı dizin ve servis edin.
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Arzu edilen miktarda tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.