Milföylü Bonfile

Milföylü Bonfile nasıl yapılır? Milföylü Bonfile tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 dilim kuzu bonfile
1 kare milföy hamuru
yeteri kadar sıvı yağ
yeteri kadar tuz
yeteri kadar toz karabiber

ADIMLAR

Milföylü Bonfile Tarifi

1 / 2

Bir tavayı kızdırın ve hafif yağlayın. Bonfileye tuz ve biber serpip arkalı önlü 2 dakika mühürleyin.

1 dilim kuzu bonfile
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber

2 / 2

Milföyü merdane ile bir miktar açın. Hamuru ete sarın ve yağladığınız bir fırın kabına yerleştirin. Bıçakla üzerine çizikler atın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

1 kare milföy hamuru
Yeteri kadar sıvı yağ

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 347,3 k.kal
Yağ 30,5 mg
Karbonhidrat 7,7 g
Protein 11,4 g
Su 47,1 g
Lif 0,4 g
Kolesterol 63 mg
Sodyum 928 mg
Potasyum 175 mg
Kalsiyum 22 mg
Demir 1,1 mg
Fosfor 112 mg
Magnezyum 19 mg
Folik Asit 9,37 µg
Vitamin A 63 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin E 7,8 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 3,23 mg
Vitamin B5 0,36 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 1,28 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Milföylü Bonfile

MALZEMELER

ADIMLAR

Milföylü Bonfile Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Yarım Tava

Güveçte Fasulye

Etli Havuçlu Zerdeçallı Pilav

Tantuni (Mersin)

Fırın Poşetinde Dana Kol

Malta Erikli Pirzola

Tepside Et

Kıyma Şiş

Fırında Mantarlı Hindi

Pirzolalı Kök Sebzeler

Dökümde Sebzeli İncik

Kavurma

Kuzu Etli Yeşil Erik

Beyti

Gerdaniye