Peynirli Brokoli Köftesi

Kışın gözde sebzesi brokolinin bu haline bayılacaksınız. Parmesan peyniri eşliğinde yemeye doyamayacağınız brokoli köftesi, brokoli sevmeyenlere bile brokoliyi sevdirecek bir tarif. Fazla vakit ayırmadan 10-15 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz peynirli brokoli köftesi tarifinin, bütün püf noktaları ve detaylarını sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram orta boy kuru soğan
  • 24 gram galeta unu
  • 3 gram sarımsak
  • 60 gram parmesan peyniri
  • 50 gram yumurta
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 100 gram haşlanmış brokoli
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 3 çorba kaşığı galeta unu
  • 1 diş sarımsak
  • 60 gram parmesan peyniri
  • 1 adet yumurta
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 kase haşlanmış brokoli

ADIMLAR

Peynirli Brokoli Köftesi Tarifi

1 / 3

Soğanı kaseye rendeleyin. Galeta ununu serpin.

  1. 1 adet orta boy kuru soğan
  2. 3 çorba kaşığı galeta unu
2 / 3

Sarımsağı ve peyniri rendeleyin. Yumurtayı ekleyin. Tuz ve karabiberini ekleyin.

  1. 1 diş sarımsak
  2. 60 gram parmesan peyniri
  3. 1 adet yumurta
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3

Brokoliyi kıyın ve ekleyin. Hepsini yoğurup köfte şeklini verin. Kızdırılmış yağda arkalı önlü pişirin.

  1. 1 kase haşlanmış brokoli

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:23
30 DAKİKA
Fırında Çıtır Brokoli ve Karnabahar
1 SAAT 5 DAKİKA
Mor Lahanalı Yeşil Bakla
15 DAKİKA
Mantarlı Brokoli
50 DAKİKA
Sebzeli Fırın Makarna
60 DAKİKA
Mantarlı Etli Ispanak
20 DAKİKA
Mor Soğanlı Ilık Karnabahar Salatası
55 DAKİKA
Fırın Kabında Kök Sebze Sote
30 DAKİKA
Tatlı Patates ve Keçi Peynirli Pate
60 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye
OYNAT 00:23
20 DAKİKA
Vişneli Taze Fasulye
25 DAKİKA
Karışık Sebze Sote
OYNAT NaN:NaN
60 DAKİKA
Aside
50 DAKİKA
Ispanaklı Mantarlı Krep
40 DAKİKA
Erikli Parmesanlı Sebze Sote
OYNAT 00:53
50 DAKİKA
Yaz Türlüsü (Videolu Tarif)