20 DAKİKA
Sebze Sote
Sebze Sote tarifi nasıl yapılır? En besleyici sebzelerle hazırladığımız bu tabak diyet yapanlar için sağlıklı ve lezzetli bir öğün olacak. Kalorisi yok denecek kadar az olan Sebze Sote tarifini fazla vakit ayırmadan hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu sağlık deposu Sebze Sote tarifinin bütün detayları Lokma’da!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
- 5 adet halka doğranmış arpacık soğan
- 1 adet doğranmış kırmızı biber
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 kase doğranmış mantar
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış brokoli
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış havuç
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış Brüksel lahanası
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
ADIMLAR
Sebze Sote Tarifi
1 / 2
Soğan, sarımsak kırmızı biber ve mantarı yağla yüksek ateşte mantarlar suyunu çekene kadar soteleyin.
- 5 adet halka doğranmış arpacık soğan
- 1 adet doğranmış kırmızı biber
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1 kase doğranmış mantar
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Kalan malzemeleri de ilave edin ve 3 dakika daha soteleyip sıcak servis edin.
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış brokoli
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış havuç
- 1 su bardağı haşlanmış doğranmış Brüksel lahanası
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.