Beşamel Soslu Patatesli Dil Balığı

Beşamel Soslu Patatesli Dil Balığı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hafif ve sulu beyaz etiyle en lezzetli balıklardan biri olan dil balığının tüketilebilecek en pratik ve en farklı halini sizlere sunuyoruz. Vücudunuzun ihtiyacı olan protein, A, B, K vitaminleri ve omega 3 yağ asitlerini karşılayan dil balığı sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Patates ve beşamel sos eşliğinde oldukça doyurucu ve bir o kadar lezzetli olan dil balığının bu haline bayılacaksınız.

ADIMLAR

Beşamel Soslu Patatesli Dil Balığı Tarifi

BİLGİ
1 çay kaşığı sarımsak tozu yerine 1 diş dövülmüş sarımsak kullanılabilir.
1 / 6
Bir fırın kabını yağlayın ve balığı ortasına yerleştirin.
  1. adet ayıklanmış dil balığı
2 / 6
Tuzunu ve karabiberini ayarlayın. Kenarlarına patatesleri dizin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar toz karabiber
  3. adet orta boy elma dilimi dilimlenmiş kabuklu patates
3 / 6
Bir tavada un ve yağı kokusu çıkana kadar kavurun.
  1. çorba kaşığı un
  2. çorba kaşığı tereyağı
4 / 6
Soğutun ve kalan malzemeleri ilave edin.
  1. su bardağı süt
  2. çay kaşığı sarımsak tozu
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
5 / 6
Koyu puding kıvamına gelince 1 dakika karıştırıp soğutun ve balığın üzerine dökün, kaşarı da serpin
  1. su bardağı rendelenmiş taze kaşar peyniri
6 / 6
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25-30 dakika kızarana kadar pişirin.
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram ayıklanmış dil balığı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • gram orta boy elma dilimi dilimlenmiş kabuklu patates
  • adet ayıklanmış dil balığı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • adet orta boy elma dilimi dilimlenmiş kabuklu patates

Beşamel Sos İçin

  • gram un
  • gram tereyağı
  • gram süt
  • gram sarımsak tozu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar taze karabiber
  • çorba kaşığı un
  • çorba kaşığı tereyağı
  • su bardağı süt
  • çay kaşığı sarımsak tozu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

Üzeri İçin

  • gram rendelenmiş taze kaşar peyniri
  • su bardağı rendelenmiş taze kaşar peyniri

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz