Lokma
Esmer Pirinçli Bezelye Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Esmer Pirinçli Bezelye

Esmer Pirinçli Bezelye

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Beyaz pirince oranla protein değeri daha yüksek, demir oranı 3-4 kat daha fazla ve magnezyum seviyesi daha yüksek olan esmer pirinç ile hazırladığımız bu enfes tarifi çok seveceksiniz. Esmer pirinçli bezelye lezzetiyle, pratik ve kolay yapılışıyla favorilerinizden olmaya aday. Oldukça ekonomik olan esmer pirinçli bezelyeyi denemeden geçmeyin.

HAZIRLANIŞI

ESMER PİRİNÇLİ BEZELYE TARİFİ

Pirinci yıkayın ve yağ ile 2 dakika kavurun. Üzerini örtecek kadar sıcak suda pişirin. Pirinçlerin açılmasına yakın kalan malzemeleri ekleyin. Suyunu çektirin ve 5 dakika dinlendirdikten sonra servis kasesine paylaştırın. Servis tabağına ters çevirip servis edin.

  1. 1 fincan 20 dakika sıcak suda bekletilmiş esmer pirinç
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 çorba kaşığı taze bezelye
  4. Yeteri kadar maydanoz
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar toz karabiber
  7. 1 tatlı kaşığı balzamik sirke
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ESMER PİRİNÇLİ BEZELYE

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 70 gram 20 dakika sıcak suda bekletilmiş esmer pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 24 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 20 gram taze bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram balzamik sirke Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 fincan 20 dakika sıcak suda bekletilmiş esmer pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı taze bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı balzamik sirke Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz