Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği
Ispanak Yemeği

Ispanak Yemeği

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Uzun kış gecelerinde işleri bitirip ailece toplandınız o keyifli akşam sofrasında güzel bir sebze yemeğine ne dersiniz? Pirinçli, kıymalı, bulgurlu ya da yoğurtlu yapılan besin değeri ve doyuruculuğu yüksek olan ne kadar malzeme varsa yanına yakışan, gönlü geniş yemesi keyif sebzemiz: Ispanak. Yağın, salçanın, soğanın, az biraz da zahmetin ve sadeliğin şaşırtan şahane uyumuyla tanışın. Bu makyajsız güzelliğin yanına mantarlı makarna ve pratik ayva tatlısını ekleyerek yavaştan yavaştan mutfağa giriş yapmaya ne dersiniz? İddia ediyoruz, bu tarif sizi kendi mutfağınızın şefi yapacak! Siz menünün tadını çıkarın, biz size yaşattığı keyfin haklı gururuna talibiz.

ADIMLAR

Ispanak Yemeği Tarifi

1 / 8

Soğanı yemeklik ince ince doğrayın.

  1. 1 adet kuru soğan
Ispanak Yemeği

Soğanı yemeklik ince ince doğrayın.

2 / 8

Zeytinyağını tencereye alın.

  1. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
Ispanak Yemeği

Zeytinyağını tencereye alın.

3 / 8

Soğanları tencereye alıp soldurun.

Ispanak Yemeği

Soğanları tencereye alıp soldurun.

4 / 8

Ispanağı dilediğiniz kalınlıkta doğrayın.

  1. 1 bağ yıkanmış ıspanak
Ispanak Yemeği

Ispanağı dilediğiniz kalınlıkta doğrayın.

5 / 8

Soğanlar solunca salçayı ilave edin.

  1. 1 tatlı kaşığı domates salçası
Ispanak Yemeği

Soğanlar solunca salçayı ilave edin.

6 / 8

Pul biberi ilave edin.

  1. 1 çay kaşığı pul biber
Ispanak Yemeği

Pul biberi ilave edin.

7 / 8

Ispanakları ilave edin. İyice karıştırıp soldurun.

Ispanak Yemeği

Ispanakları ilave edin. İyice karıştırıp soldurun.

8 / 8

Tuzunu ve karabiberini ilave edin, karıştırın. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın.

  1. 1/2 çay kaşığı toz karabiber
  2. Yeteri kadar tuz
Ispanak Yemeği

Tuzunu ve karabiberini ilave edin, karıştırın. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 300 gram yıkanmış ıspanak
  • 150 gram kuru soğan
  • 12 gram zeytinyağı
  • 15 gram domates salçası
  • 2 gram pul biber
  • 1 gram toz karabiber
  • yeteri kadar tuz
  • 1 bağ yıkanmış ıspanak
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1/2 (yarım) çay kaşığı toz karabiber
  • yeteri kadar tuz

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.