Karışık Sebze Sote
Karışık Sebze Sote
Karışık Sebze Sote

Karışık Sebze Sote

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Formunuzu korurken aç kalmayın! Hayalini kurduğumuz forma kavuşmak ya da korumak için çoğu zaman sağlığımızı tehdit eden yolları tercih ediyoruz. Sadece kilo değil sağlığın da kaybolduğu diyetler yerine vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılayan tarifler de yok değil! Mantar ve kuşkonmazın barbunya ile buluşup hafif, sağlıklı ve doyurucu bir tabağa dönüştüğü tarifimiz diyetleri eziyet olmaktan çıkarıyor.

ADIMLAR

Karışık Sebze Sote Tarifi

1 / 8

Mantarı doğrayın.

  1. avuç mantar
Karışık Sebze Sote

Mantarı doğrayın.

2 / 8

Kuşkonmazı doğrayın.

  1. dal taze kuşkonmaz
Karışık Sebze Sote

Kuşkonmazı doğrayın.

3 / 8

Soğanı doğrayın.

Karışık Sebze Sote

Soğanı doğrayın.

4 / 8

Tavaya 2 çorba kaşığı yağ alın ve ısıtın. Doğradığınız sebzeleri ekleyin ve solana kadar soteleyin.

  1. Yeteri kadar zeytinyağı
Karışık Sebze Sote

Tavaya 2 çorba kaşığı yağ alın ve ısıtın. Doğradığınız sebzeleri ekleyin ve solana kadar soteleyin.

5 / 8

Tuzunu serpin.

  1. Yeteri kadar tuz
Karışık Sebze Sote

Tuzunu serpin.

6 / 8

Barbunyayı ayıklayın.


Karışık Sebze Sote

Barbunyayı ayıklayın.


7 / 8

Barbunyayı da ekleyin.

Karışık Sebze Sote

Barbunyayı da ekleyin.

8 / 8

2 parmak sıcak su ekleyin.Tüm sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Karışık Sebze Sote

2 parmak sıcak su ekleyin.Tüm sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram mantar
  • gram taze kuşkonmaz
  • gram kuru soğan
  • gram taze barbunya
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • avuç mantar
  • dal taze kuşkonmaz
  • adet kuru soğan
  • adet taze barbunya
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz