Mücver

Mücver

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN

Sizler için hazırladığımız mücver, herkes tarafından beğenilen bir atıştırmalık. Son derece doyurucu olan mücver aynı zamanda oldukça düşük kalorili bir güzellik. Yapılışı kolay olan mücverin lezzetini tutturmak bir o kadar zor olsa da bunun için endişelenmenize gerek yok. Aşağıdaki adımları takip ederek mücveri en güzel ve en lezzetli bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Biz patates ve havuç da ekleyerek lezzeti iki katına çıkardık. Afiyet olsun.

#kabak mücver
# tavada kabak
# mücver yanına çay iyi gider
# ama sarımsaklı yoğurt da müthiş olur

ADIMLAR

MÜCVER TARİFİ

1

Kabakları, patatesi ve havucu rendeleyin, suyunu sıkın. Taze soğan, maydanoz ve dereotunu incecik kıyıp rendelenmiş sebzelere ekleyin.

2 adet kabak
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
3 dal taze soğan
1 avuç maydanoz
1 avuç dereotu

2

Yumurtayı, unu, karbonatı ve baharatları ilave edin. Tüm malzemeleri iyice yoğurun.

1 adet yumurta
2 çorba kaşığı un
1 çay kaşığı tepeleme karbonat
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar pul biber

3

Tavaya yağı koyup, kızdırın. Birer kaşık hamurdan alıp kızgın yağa bırakın ve altı üstü kızarıncaya kadar pişirin. Kızaran mücverleri bir peçeteye alıp yağını süzdürün. Ilık servis yapın.

Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

SON

TARİFE PUAN VERİN

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MÜCVER

100 GR İÇİN

KALORİ 54,6 k.kal
YAĞ 0,79 gr
ENERJİ 54,6 gr
KARBONHİDRAT 8,7 gr
PROTEİN 2,78 gr
SU 84 gr
LİF 1,7 gr
KOLESTEROL 24,3 gr
SODYUM 340,8 gr
POTASYUM 253,7 gr
KALSİYUM 35,4 gr
DEMİR 1 gr
FOSFOR 44,8 gr
MAGNEZYUM 18,5 gr
FOLİK ASİT 13,52 gr
VİTAMİN A 266,8 gr
VİTAMİN C 15,18 gr
VİTAMİN E 0,6 gr
VİTAMİN B1 0,16 gr
VİTAMİN B2 0,1 gr
VİTAMİN B3 0,54 gr
VİTAMİN B5 0,25 gr
VİTAMİN B6 0,08 gr
VİTAMİN B12 0,08 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

400 gram kabak Alışveriş sepetine eklendi
150 gram orta boy patates Alışveriş sepetine eklendi
100 gram orta boy havuç Alışveriş sepetine eklendi
60 gram taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
10 gram maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
10 gram dereotu Alışveriş sepetine eklendi
50 gram yumurta Alışveriş sepetine eklendi
30 gram un Alışveriş sepetine eklendi
2 gram tepeleme karbonat Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi

2 adet kabak Alışveriş sepetine eklendi
1 adet orta boy patates Alışveriş sepetine eklendi
1 adet orta boy havuç Alışveriş sepetine eklendi
3 dal taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
1 avuç maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
1 avuç dereotu Alışveriş sepetine eklendi
1 adet yumurta Alışveriş sepetine eklendi
2 çorba kaşığı un Alışveriş sepetine eklendi
1 çay kaşığı tepeleme karbonat Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar pul biber Alışveriş sepetine eklendi
Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi

ALIŞVERİŞ LİSTEME EKLE

TARİFİ YAZDIR

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Aside — 60 DAKİKA

Aside

Terbiyeli Pırasalı Köfte — 60 DAKİKA

Terbiyeli Pırasalı Köfte

Kış Zeytinyağlısı — 50 DAKİKA

Kış Zeytinyağlısı

Etli Taze Bakla Yemeği — 1 SAAT 30 DAKİKA

Etli Taze Bakla Yemeği

Fırında Kazan Kebabı — 1 SAAT 5 DAKİKA

Fırında Kazan Kebabı

Patlıcanlı Cive — 50 DAKİKA

Patlıcanlı Cive

Emirdağ Güveci — 3 SAAT 15 DAKİKA

Emirdağ Güveci

Safranlı Şiveydiz — 1 SAAT 50 DAKİKA

Safranlı Şiveydiz

Şıh Mualla — 1 SAAT 5 DAKİKA

Şıh Mualla

Kabaklı Patatesli Köfteli Dizme — 1 SAAT 5 DAKİKA

Kabaklı Patatesli Köfteli Dizme

Afyon Şakşuka — 50 DAKİKA

Afyon Şakşuka

Karışık Kuru Sebze Çorbası — 55 DAKİKA

Karışık Kuru Sebze Çorbası

Kuşbaşılı Kuşkonmaz — 1 SAAT 30 DAKİKA

Kuşbaşılı Kuşkonmaz

Patlıcan Sarma — 40 DAKİKA

Patlıcan Sarma

Rengarenk Mevsim Sote — 15 DAKİKA

Rengarenk Mevsim Sote

Mücver

Mücver

Sizler için hazırladığımız mücver, herkes tarafından beğenilen bir atıştırmalık. Son derece doyurucu olan mücver aynı zamanda oldukça düşük kalorili bir güzellik. Yapılışı kolay olan mücverin lezzetini tutturmak bir o kadar zor olsa da bunun için endişelenmenize gerek yok. Aşağıdaki adımları takip ederek mücveri en güzel ve en lezzetli bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Biz patates ve havuç da ekleyerek lezzeti iki katına çıkardık. Afiyet olsun.

MALZEMELER

KİŞİLİK

400 gram kabak
400 gram kabak
150 gram orta boy patates
150 gram orta boy patates
100 gram orta boy havuç
100 gram orta boy havuç
60 gram taze soğan
60 gram taze soğan
10 gram maydanoz
10 gram maydanoz
10 gram dereotu
10 gram dereotu
50 gram yumurta
50 gram yumurta
30 gram un
30 gram un
2 gram tepeleme karbonat
2 gram tepeleme karbonat
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar pul biber
Yeteri kadar pul biber
Yeteri kadar sıvı yağ
Yeteri kadar sıvı yağ

2 adet kabak
2 adet kabak
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
1 adet orta boy havuç
3 dal taze soğan
3 dal taze soğan
1 avuç maydanoz
1 avuç maydanoz
1 avuç dereotu
1 avuç dereotu
1 adet yumurta
1 adet yumurta
2 çorba kaşığı un
2 çorba kaşığı un
1 çay kaşığı tepeleme karbonat
1 çay kaşığı tepeleme karbonat
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar pul biber
Yeteri kadar pul biber
Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

ADIMLAR MÜCVER TARİFİ

1

Kabakları, patatesi ve havucu rendeleyin, suyunu sıkın. Taze soğan, maydanoz ve dereotunu incecik kıyıp rendelenmiş sebzelere ekleyin.

2 adet kabak
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
3 dal taze soğan
1 avuç maydanoz
1 avuç dereotu

2

Yumurtayı, unu, karbonatı ve baharatları ilave edin. Tüm malzemeleri iyice yoğurun.

1 adet yumurta
2 çorba kaşığı un
1 çay kaşığı tepeleme karbonat
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar pul biber

3

Tavaya yağı koyup, kızdırın. Birer kaşık hamurdan alıp kızgın yağa bırakın ve altı üstü kızarıncaya kadar pişirin. Kızaran mücverleri bir peçeteye alıp yağını süzdürün. Ilık servis yapın.

Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ

SON

BESİN DEĞERLERİ

MÜCVER

100 GR İÇİN

KALORİ 54,6 k.kal
YAĞ 0,79 gr
ENERJİ 54,6 gr
KARBONHİDRAT 8,7 gr
PROTEİN 2,78 gr
SU 84 gr
LİF 1,7 gr
KOLESTEROL 24,3 gr
SODYUM 340,8 gr
POTASYUM 253,7 gr
KALSİYUM 35,4 gr
DEMİR 1 gr
FOSFOR 44,8 gr
MAGNEZYUM 18,5 gr
FOLİK ASİT 13,52 gr
VİTAMİN A 266,8 gr
VİTAMİN C 15,18 gr
VİTAMİN E 0,6 gr
VİTAMİN B1 0,16 gr
VİTAMİN B2 0,1 gr
VİTAMİN B3 0,54 gr
VİTAMİN B5 0,25 gr
VİTAMİN B6 0,08 gr
VİTAMİN B12 0,08 gr

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

YUKARI DÖNÜN BİZE YAZIN FİKİRLERİNİZ BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ - LÜTFEN BİZE YAZIN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz