Buharda Sebze

Buharda Sebze

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Sağlıklı mı sağlıklı lezzetli mi lezzetli bir tarif olan buharda sebze Lokma'dan sizler için geliyor. En sağlıklı pişirme yöntemi olan buhar, yediğimiz besinlerin besin değerlerini kaybetmemesi için kullanılan bir yöntem. Diyet yapanların gözdesi olan, sebze yemeklerinin en sağlıklı ve en lezzetlilerinden biri olmaya aday buharda sebze tarifini kesinlikle denemelisiniz.

ADIMLAR

BUHARDA SEBZE TARİFİ

1

Bir bıçakla mısırları sıyırın ve kenara alın. Mısır ve kalan sebzelerin hepsini kevgirli bir tencereye alın ve buharda ağzı kapalı olarak pişirin.

  1. 1 adet jülyen doğranmış havuç
  2. 1 kase doğranmış taze börülce
  3. 2 adet doğranmış sivri biber
  4. 1 adet koçanlı mısır
2
Servis tabağına alın, gerekli görürseniz tuz serpin ve zeytinyağı gezdirin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
3
Servis yaparken üzerine yoğurt ilave edin.
  1. 1 kase yoğurt
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BUHARDA SEBZE

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram jülyen doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram doğranmış taze börülce Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram doğranmış sivri biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram koçanlı mısır Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet jülyen doğranmış havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış taze börülce Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet doğranmış sivri biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet koçanlı mısır Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 200 gram yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz