Taze Zerdeçallı Kuşkonmazlı Enginar

Taze Zerdeçallı Kuşkonmazlı Enginar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Diyet listelerinin ve baharın vazgeçilmez sebzeleriyle hazırladığımız bu besleyici tarif, öğünlerinizin en sağlıklısı olmaya geldi. Karaciğer dostu enginar, vitamin ve mineral kaynağı kuşkonmaz gibi besin içeriğiyle 80-90 kaloriye sahip bu yemek özellikle diyet yapanlar için oldukça ideal. Taze zerdeçallı kuşkonmazlı enginar tarifi bütün detaylarıyla sizlerle.

ADIMLAR

Taze Zerdeçallı Kuşkonmazlı Enginar Tarifi

1 / 2

Yağ ve soğanı tencereye alıp 5 dakika soteleyin. 2 parmak sıcak su ekleyip enginarları ve limon suyunu ekleyin.

  1. kase arpacık soğan
  2. su bardağı zeytinyağı
  3. adet doğranmış enginar
  4. adet limon
2 / 2

Enginarlar yumuşamaya başlayınca, kalan malzemeleri ekleyip en az suyunda sebzelerin dirilikleri gidene kadar pişirin.

  1. dal doğranmış kuşkonmaz
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. dilim doğranmış taze zerdeçal
  4. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram arpacık soğan
  • gram zeytinyağı
  • gram doğranmış enginar
  • gram limon
  • gram doğranmış kuşkonmaz
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram doğranmış taze zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • kase arpacık soğan
  • su bardağı zeytinyağı
  • adet doğranmış enginar
  • adet limon
  • dal doğranmış kuşkonmaz
  • diş kıyılmış sarımsak
  • dilim doğranmış taze zerdeçal
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz