6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Kabak Sinkonta
Lezzetiyle ve kalorisiyle diyet yapanların favorileri arasında yerini alacak kabak sinkonta, oldukça pratik bir lezzet. Soğuk sıcak demeden tüketilebilen bu enfes tarif, sadece sebze içeriğiyle hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Fazla vakit ayırmadan hazırlayabileceğiniz kabak sinkonta tarifini mutlaka deneyin.
ADIMLAR
Kabak Sinkonta Tarifi
1 / 3
Doğradığınız kabak, kuru soğan, sarımsak, taze soğan, çarliston ve kırmızı biberi geniş bir kâsede harmanlayın.
- 2 adet halka doğranmış kabak
- 1 adet kuru soğan
- 3 diş kıyılmış sarımsak
- 2 adet doğranmış çarliston biber
- 2 adet kırmızı biber
- 3 dal kıyılmış taze soğan
2 / 3
Üzerine pul biberi, toz şekeri, tuzu ve karabiberi serpin. Zeytinyağını gezdirin ve hepsini alt üst edip orta boy bir fırın kabına yayın.
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz şeker
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
3 / 3
Üzerine domatesleri dizin ve tekrardan tuz karabiber serpin. Yarım su bardağı su ekleyin. Pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında bütün sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Kâğıdı kaldırdıktan sonra 5 dakika daha fırınlayın, ılıkken servis edin.
- 2 adet halka doğranmış domates
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
- 2 adet halka doğranmış kabak
- 1 adet kuru soğan
- 3 diş kıyılmış sarımsak
- 2 adet doğranmış çarliston biber
- 2 adet kırmızı biber
- 3 dal kıyılmış taze soğan
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı toz şeker
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- 1/4 (çeyrek) su bardağı zeytinyağı
- 2 adet halka doğranmış domates
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
30 DAKİKA
Brokoli Köfte
40 DAKİKA
Patlıcan Sarma
60 DAKİKA
Sebzeli Bulgur Pilavı
50 DAKİKA
Sebzeli Noodle
2 SAAT 50 DAKİKA
Sebze Güveç
45 DAKİKA
Buharda Sebze
40 DAKİKA
Bol Yeşillikli Mücver
OYNAT NaN:NaN 60 DAKİKA
