Kağıtta Mezgit

Kağıtta Mezgit

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
En sevdiğimiz balıklardan biri olan mezgit ile yapabileceğiniz harika bir tarif sizlerle. Bembeyaz lokum gibi kıvamıyla ve eşsiz lezzetiyle favorilerimiz arasında olan mezgite birçok farklı sebze katarak daha sağlıklı ve daha lezzetli hale getirdik. Mantar, brokoli, taze soğan, maydanoz ve kapari gibi besin değerleri yüksek sebzelerle hazırladığımız kağıtta mezgit tarifine bayılacaksınız.

ADIMLAR

KAĞITTA MEZGİT TARİFİ

1

Orta boy bir fırın kabına pişirme kağıdı serin ve balıkları yan yana dizin. Üzerine tuz ve karabiber serpin. Maydanozu, kapariyi, soğanı, brokoliyi, mantarı dizin. Kalan malzemeleri de üzerinde gezdirin ve tekrar tuz ve karabiber serpin.

  1. 2 dilim mezgit fileto
  2. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  3. 1 çorba kaşığı kapari
  4. 3 dal kıyılmış taze soğan
  5. 1 avuç kıyılmış brokoli
  6. 1 kase doğranmış mantar
  7. Fındık kadar dövülmüş taze zencefil
  8. 1 çorba kaşığı balzamik sirke
  9. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  10. Yeteri kadar tuz
  11. Yeteri kadar toz karabiber
2

Kağıdın iki ucunu katlayın ve içe doğru kıvırın. Önceden 180 derecede ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. 10 dakika da üzeri açık pişirin. Hemen servis edin.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KAĞITTA MEZGİT

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 160 gram mezgit fileto Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 9 gram kapari Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram kıyılmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • Fındık gram dövülmüş taze zencefil Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram balzamik sirke Alışveriş sepetine eklendi
  • 36 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 dilim mezgit fileto Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kapari Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç kıyılmış brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış mantar Alışveriş sepetine eklendi
  • Fındık kadar dövülmüş taze zencefil Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı balzamik sirke Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz