Limonlu Çekirdekli Uskumru Fileto

Limonlu Çekirdekli Uskumru Fileto

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sahip olduğu çizgili derisiyle, pijamalı balık adını almış bir kral ağırlıyoruz oltaya takılanlarda. 'En zengin Omega-3 kaynağı' sağlık dostu, denizlerimizin balığı: Uskumru. Bilim adamları uskumrunun yaşlanmayı geciktirdiğini söylüyor. O zaman ne duruyoruz, hemen alışverişe… En lezzetli olduğu mevsimde aldık uskumruları, geçtik mutfağa. Kuruyemişlerin en havalısı ay çekirdeğinin eşlik ettiği uskumruları, balığa kattığı nefis aromasıyla bildiğimiz limon ve defne yaprağının birlikteliğinde verdik fırına.

ADIMLAR

Limonlu Çekirdekli Uskumru Fileto Tarifi

1 / 3

Filetoları bir pişirme kağıdına alın ve tepsiye yerleştirin.

  1. adet fileto uskumru
2 / 3

Limon dilimlerini ve defne yaprağını dizin, tuzunu ve karabiberini serpin ve yağı üzerinde gezdirin.

  1. adet dilimlenmiş limon
  2. yaprak defne
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3

Çekirdekleri serpin. Pişirme kağıdının kenarlarını üzerine mektup gibi kapatıp, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 15 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin. Servise hazırdır.

  1. çorba kaşığı ay çekirdeği
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram fileto uskumru
  • gram dilimlenmiş limon
  • gram defne
  • gram ay çekirdeği
  • gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • adet fileto uskumru
  • adet dilimlenmiş limon
  • yaprak defne
  • çorba kaşığı ay çekirdeği
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz