Lokma
Mısırlı Karabuğday Salatası Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Mısırlı Karabuğday Salatası

Mısırlı Karabuğday Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Karabuğday daha çok greçka ve esmer buğday adı ile bilinir. Bütün bitkiler içinde hazmedilebilir proteini en yüksek oranda bulundurması aynı şekilde emilen kompleks karbonhidratlar sayesinde en etkili ve en yararlı şekilde vücudun enerji ihtiyacı karşılamasıyla vejeteryanlar ve veganlar için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır.

ADIMLAR

MISIRLI KARABUĞDAY SALATASI TARİFİ

BİLGİ
Karabuğday’da Gluten bulunmaz. Gluten, çölyak hastaları için bir problemdir. Çünkü bu hastaların gluteni hazmetleri mümkün değildir. Eğer bu hastalar gluten ihtiva eden gıdalar yemeye devam ederlerse bağırsak duvarları iltihaplanır ve besinlerin emilimi mümkün olmaz. Daha ileri safhalarda ishal, gaz, şişkinlik, kramp ve ağrı oluşabilir.
1
Mısırı, kırmızı biberi, mor lahanayı, karabuğday ve soğanı bir kâsede harmanlayın.
  1. 1 su bardağı konserve mısır
  2. 2 adet közlenmiş doğranmış kırmızı biber
  3. 1 su bardağı rendelenmiş mor lahana
  4. 1 su bardağı haşlanmış karabuğday
  5. 4 dal kıyılmış taze soğan
2
Kalan malzemeleri ayrı bir yerde karıştırın. Salatayı kâseye alın ve servis ederken sosu ister tamamen karıştırın isterseniz üzerine ekleyin.
  1. 1/2 su bardağı çırpılmış yoğurt
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. Arzu ettiğiniz miktarda tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MISIRLI KARABUĞDAY SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram konserve mısır Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram közlenmiş doğranmış kırmızı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram rendelenmiş mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 140 gram haşlanmış karabuğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 80 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 120 gram çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı konserve mısır Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet közlenmiş doğranmış kırmızı biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı rendelenmiş mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış karabuğday Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı çırpılmış yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz miktarda tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz