Patlıcanlı Ton Balığı

Patlıcanlı Ton Balığı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Ayrı ayrı yemekten mutlu olduğunuz sevilen tatları birlikte denemeye ne dersiniz? Hep aynı tariflerden sıkılanlar mutfakta yeni tatlara açık olanlar bu tarif size yeni lezzet serüvenleriniz için ilham verecek! Ne zaman olsa beğenerek yediğiniz patlıcanı protein ve lif kaynağı iki lezzetle harmanladık: Beluga mercimeği ve ton balığı. Haydi gelin kendinize, kısa zamanda hazırlayabileceğiniz bu tarifle kocaman bir iyilik yapın!

ADIMLAR

Patlıcanlı Ton Balığı Tarifi

1 / 3

Bir tavaya bir miktar zeytinyağı gezdirin, patlıcanları ekleyin ve dirilikleri gidene kadar soteleyin.

  1. adet pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 3

En son sarımsağı ezip ekleyin ve tuzunu serpip karıştırın.

  1. diş sarımsak
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Ocaktan alıp kalan malzemelerle harmanlayıp bir servis tabağına alın.

  1. su bardağı haşlanmış beluga mercimeği
  2. kutu yağı süzülmüş ton balığı
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • gram sarımsak
  • gram haşlanmış beluga mercimeği
  • yeteri kadar tuz
  • gram yağı süzülmüş ton balığı
  • adet pijama soyulmuş küp küp doğranmış patlıcan
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • diş sarımsak
  • su bardağı haşlanmış beluga mercimeği
  • yeteri kadar tuz
  • kutu yağı süzülmüş ton balığı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz