Zeytinli Enginar

Zeytinli Enginar

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Ege mutfağından en farklı lezzetlere bir yenisi ile devam ediyoruz. Karaciğer dostu, vitamin ve mineral deposu enginarın en farklı hali diyebileceğimiz bu tarif lezzetiyle sizleri şaşırtacak. Zeytin, bezelye, pirinç ve dereotu içeriğiyle oldukça doyurucu olan zeytinli enginar, aynı zamanda sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak.

ADIMLAR

ZEYTİNLİ ENGİNAR TARİFİ

1
Enginarları tencereye alın, iki parmak sıcak su ekleyin ve limon suyunu da ekleyip tuzunu serpin. Pişmesine yakın pirinçleri ve bezelyeleri de ekleyin. En son dereotunu da ekleyin ve kendi suyunda pişirin.
  1. 4 adet doğranmış taze enginar
  2. Yarım adet limon suyu
  3. 1/4 su bardağı pirinç
  4. 1 su bardağı bezelye
  5. 1 demet kıyılmış dereotu
  6. Yeteri kadar tuz
  7. 1 su bardağı ayıklanmış doğranmış siyah zeytin
2
Yağını üzerinde gezdirin. Ilıyınca servis tabağına alın ve zeytinlerle harmanlayıp servis edin.
  1. 1/4 su bardağı sızma zeytinyağı
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ZEYTİNLİ ENGİNAR

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram doğranmış taze enginar Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım gram limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 45 gram pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 125 gram bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ayıklanmış doğranmış siyah zeytin Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 adet doğranmış taze enginar Alışveriş sepetine eklendi
  • Yarım adet limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı pirinç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 demet kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı ayıklanmış doğranmış siyah zeytin Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı sızma zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz