Lokma
Zeytinyağlı Enginar Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Zeytinyağlı Enginar
OYNAT 01:00 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Zeytinyağlı Enginar

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Baharın vazgeçilmez sebzeleriyle hazırladığımız, zeytinyağlı enginar tarifi sizler için geliyor. Oldukça sağlıklı ve besleyici olan zeytinyağlı enginarlı bezelye, özellikle diyet yapanların favorisi olacak. Karaciğer dostu ve sağlık deposu bu tarifi denemekte geç kalmayın. Bütün püf noktalarıyla adım adım sizlere sunduğumuz zeytinyağlı enginar tarifini aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

ZEYTİNYAĞLI ENGİNAR TARİFİ

1
Öncelikle soğanı ve havuçları doğrayın.
  1. 1 adet kuru soğan
  2. 1 adet havuç
2
Soğanı ve havucu zeytinyağı ile tencereye alıp 2 dakika soteleyin.
  1. 1/4 su bardağı zeytinyağı
3
Malzemelerin üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin ve tuzunu serpin. Ardından limon suyunu ilave edin.
  1. 1/2 adet limon
4
Enginarları tencerenin içerisine ekleyin.
  1. 4 adet enginar
5
Enginarların yumuşamasına yakın bezelyeleri ekleyin ve hepsi yumuşadığında altını kapatıp dinlendirin.
  1. 1 kase bezelye
6
Yemeği minimum su ile pişirmeye çalışın. Servis ederken üzerine kıyılmış maydanoz serpin.
  1. Arzu ettiğiniz kadar maydanoz yaprakları
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ZEYTİNYAĞLI ENGİNAR

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram enginar Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 100 gram havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram bezelye Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 adet enginar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet havuç Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase bezelye Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu ettiğiniz gram maydanoz yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar maydanoz yaprakları Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz