Buharda Rokalı Somon

Haftada en az bir kere yememiz gereken bir besin balık. Ama bunu başarabilenler çok azdır herhalde. Bedenimize ve ruhumuza da şifa olacak balık tarifleri Lokma'dan sizlere geliyor. Somonu yumuşacık ve tam lezzetini alarak tüketmek istiyorsanız 15-20 dakikada hazırlayabileceğiniz buharda rokalı somon tarifimizi mutlaka denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 50 gram doğranmış roka
  • 200 gram buharda haşlanmış somon balığı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 1 kase doğranmış roka
  • 1 dilim buharda haşlanmış somon balığı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Sos Malzemeleri

  • 10 gram hardal
  • 3 gram sarımsak
  • 25 gram krema
  • 5 gram limon suyu
  • 1 çorba kaşığı hardal
  • 1 diş sarımsak
  • 1/4 su bardağı krema
  • 1 çorba kaşığı limon suyu

ADIMLAR

Buharda Rokalı Somon Tarifi

1 / 2

Rokayı servis tabağına yayın. Somonu üzerine alın ve tuzunu serpin.

  1. 1 kase doğranmış roka
  2. 1 dilim buharda haşlanmış somon balığı
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
2 / 2

Sos malzemelerini bir yerde çırpın. Balık ile servis edip ekstradan taze çekilmiş karabiber serpin.

  1. 1 çorba kaşığı hardal
  2. 1 diş sarımsak
  3. 1/4 su bardağı krema
  4. 1 çorba kaşığı limon suyu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

40 DAKİKA
Mantarlı Maydanozlu Somon
30 DAKİKA
İstavrit Çıtlama
1 SAAT 5 DAKİKA
Sebzeli Sarıkanat
40 DAKİKA
Fırında Tereyağlı Sarıkanat
10 DAKİKA
Uskumru Kızartma
45 DAKİKA
Hamsi Dürüm
45 DAKİKA
Fırında Somonlu Brokoli
40 DAKİKA
Ispanaklı Kremalı Somon Balığı
35 DAKİKA
Fırında Kremalı Sarıkanat
30 DAKİKA
Fırında Mantarlı Sardalya
40 DAKİKA
Fırında Beşamel Soslu Sarıkanat
OYNAT 05:57
50 DAKİKA
Kızartma Balık Köftesi
35 DAKİKA
Tencerede Bol Sebzeli Uskumru
35 DAKİKA
Somon Izgara
OYNAT 00:55
35 DAKİKA
Ballı Hardallı Somon