30 DAKİKA
Keten Tohumlu Lokma Gevrek
Ara öğünlerinize hafif ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız vereceğimiz tarifi hemen sayfamızda yer alan size özel tarif listenize kaydedin. Şifa kaynağı keten tohumu ile hazırladığımız bu lezzetli tek lokmalık gevrekler, hem açlığınızı bastıracak hem de uzun süre tok kalmanızı sağlayacak. Aşama aşama sizlere sunduğumuz keten tohumlu lokma gevrek tarifini denemeden geçmeyin.
ADIMLAR
Keten Tohumlu Lokma Gevrek Tarifi
BİLGİ
1 / 4
Çubuk hamuruna keten ve chia tohumu ekleyip yoğurun.
- 1 ölçü çubuk hamuru
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
Çubuk hamuruna keten ve chia tohumu ekleyip yoğurun.
2 / 4
Kalın iki ruloya yuvarlayın.
Kalın iki ruloya yuvarlayın.
3 / 4
Her ruloyu lokmalar halinde dilimleyin.
Her ruloyu lokmalar halinde dilimleyin.
4 / 4
Pişirme kağıdı serili tepsiye yan yana dizin. 5 dakika daha dinlendirin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında renk alıp kızarana kadar pişirin.
Pişirme kağıdı serili tepsiye yan yana dizin. 5 dakika daha dinlendirin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında renk alıp kızarana kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.