Lokma
Ispanaklı Ezme - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Ispanaklı Ezme
Ispanaklı Ezme
OYNAT 01:59 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Ispanaklı Ezme

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Uzun ve keyifli sohbetlerin eşlik ettiği geniş sofralarda olmazsa olmazdır ezmeler. Pul biber ve çıtır fıstıklarla servis edilmiş ıspanaklı ezme, özenle hazırlanmış sofralarda hemen dikkatlere dokunur. Ispanakla süzme yoğurdun sağlıklı, pratik, doyurucu buluşması son bir şık dokunuş olarak masanıza eklenmeyi bekliyor...

ADIMLAR

ISPANAKLI EZME TARİFİ

1

İki çorba kaşığı zeytinyağını tavaya alın ve kızdırın.

  1. 4 çorba kaşığı zeytinyağı
Ispanaklı Ezme

İki çorba kaşığı zeytinyağını tavaya alın ve kızdırın.

2

Ispanakları doğrayıp ekleyin. 

  1. 1 kase ıspanak
Ispanaklı Ezme

Ispanakları doğrayıp ekleyin. 

3

Sarımsağı kıyın. Solan ıspanakların üzerine ekleyin.

  1. 1 diş sarımsak
Ispanaklı Ezme

Sarımsağı kıyın. Solan ıspanakların üzerine ekleyin.

Ispanaklı Ezme

Sarımsağı kıyın. Solan ıspanakların üzerine ekleyin.

4

Tuzu serpin. Taze soğanları ekleyin ve hepsini soldurup suyunu çektirin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. 3 dal kıyılmış taze soğan
Ispanaklı Ezme

Tuzu serpin. Taze soğanları ekleyin ve hepsini soldurup suyunu çektirin.

Ispanaklı Ezme

Tuzu serpin. Taze soğanları ekleyin ve hepsini soldurup suyunu çektirin.

5

Çam fıstıklarını ayrı bir tavaya alıp kokusu çıkana kadar soteleyin.

  1. 2 çorba kaşığı çam fıstığı
Ispanaklı Ezme

Çam fıstıklarını ayrı bir tavaya alıp kokusu çıkana kadar soteleyin.

6

Ispanaklı harcı bir karıştırma kabına alın ve yoğurdu ekleyip karıştırın. Servis tabağına alıp yayın. 

  1. 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
Ispanaklı Ezme

Ispanaklı harcı bir karıştırma kabına alın ve yoğurdu ekleyip karıştırın. Servis tabağına alıp yayın. 

7

Çam fıstığına kalan zeytinyağını ekleyin ve ısınınca pul biberi ekleyip karıştırın ve ocaktan alıp ıspanağın üzerine servis edin.

  1. 1 tatlı kaşığı pul biber
Ispanaklı Ezme

Çam fıstığına kalan zeytinyağını ekleyin ve ısınınca pul biberi ekleyip karıştırın ve ocaktan alıp ıspanağın üzerine servis edin.

Ispanaklı Ezme

Çam fıstığına kalan zeytinyağını ekleyin ve ısınınca pul biberi ekleyip karıştırın ve ocaktan alıp ıspanağın üzerine servis edin.

SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAKLI EZME

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 48 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 60 gram kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 10 gram çam fıstığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 16 gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram pul biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 dal kıyılmış taze soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı çam fıstığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı pul biber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz