Brokoli ve Ayvalı Graten

Brokoli ve Ayvalı Graten

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Beşamel sosla sebzenin mucizevi buluşması! Kış mevsiminin en lezzetli, en faydalı yeşil sebzelerinden brokoli ve Brüksel lahanası ile nefis bir graten hazırlamak için kolları sıvayın! Gratenin dışı çıtır içi yumuşacık dokusu ve içerdiği ayva parçaları ile harikaya dönüşen tarifimiz tam bir mutluluk tablosu! Brokoli ve Ayvalı Graten tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleri Lokma'da!

ADIMLAR

BROKOLİ VE AYVALI GRATEN TARİFİ

1

Brokoliyi, lahanayı ve ayvayı doğrayın, hepsini fırın kabına alın.

  1. 1 kase brokoli
  2. 1 kase Brüksel lahanası
  3. 1 adet ayva
2

Beşamel için tereyağını sos tavasına alın ve unu ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

  1. 1 çorba kaşığı tereyağı
  2. 2 çorba kaşığı un
3

Cevizi de ekleyip kavurmaya devam edin. Sütü ekleyin ve koyulaşana kadar pişirin.

  1. 1 avuç ceviz
  2. 2 su bardağı süt
4

Muskatı rendeleyin, tuzunu ve karabiberini ekleyip karıştırın. Sebzelerin üzerine yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.

  1. 1 çimdik muskat
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BROKOLİ VE AYVALI GRATEN

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 100 gram brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 250 gram ayva Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase brokoli Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet ayva Alışveriş sepetine eklendi

BEŞAMEL SOS İÇİN

  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 30 gram un Alışveriş sepetine eklendi
  • 25 gram ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 400 gram süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 gram muskat Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 çorba kaşığı un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç ceviz Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 su bardağı süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çimdik muskat Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz