Sebze Kızartma

Sebze Kızartma

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Ege'de sıklıkla sofralara dahil edilen ocak ateşinde kızartılan sebzeler Doğu'da bir çok kere fırında közlenerek gelir sofralara. Her haliyle de çok beğeni toplayan sebzelerin süzme yoğurt eşliğindeki birlikteliği de tercih edilir sıklıkla. Görsel olarak da iştah açan sebzelerin farklı bir çekim alanı vardır. Biz de unutmadık ve unutturmak istemedik, afiyetle...

ADIMLAR

SEBZE KIZARTMA TARİFİ

BİLGİ
Diğer sebzelere göre A ve C vitamin içeriği oldukça yüksek olan biberin kan dolaşımını hızlandırıcı özelliği vardır. Ayrıca çok güçlü antioksidan olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirerek bir çok kanser türüne karşı koruyucu etkisi vardır.
1

Sebzeleri ayrı ayrı kızdırdığınız yağda kızartın ve bol havlu kağıt serdiğiniz tabakta fazla yağlarını çektirin. Tuzunu ayarlayın.

  1. 1 kase iki renkli biber
  2. 2 adet alacalı soyulmuş jülyen doğranmış patlıcan
  3. 2 adet doğranmış kabak
  4. 3 adet elma dilimi doğranmış patates
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ
2

Bir kasede yoğurt ve sarımsağı karıştırıp tuzunu ayarlayın. Servis kasesine dizdiğiniz kızartmaların ortasına sarımsaklı yoğurt koyun, bu şekilde servis edin.

  1. Arzu ettiiniz kadar süzme yoğurt
  2. 1 diş dövülmüş sarımsak
  3. Arzu ettiğiniz kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

SEBZE KIZARTMA

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 200 gram iki renkli biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram alacalı soyulmuş jülyen doğranmış patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 400 gram doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 450 gram elma dilimi doğranmış patates Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase iki renkli biber Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet alacalı soyulmuş jülyen doğranmış patlıcan Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet doğranmış kabak Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 adet elma dilimi doğranmış patates Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar kızartmalık sıvı yağ Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • Arzu ettiiniz gram süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiiniz kadar süzme yoğurt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş dövülmüş sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz