Taze Sarımsaklı Fırında Patlıcan Köftesi

Taze Sarımsaklı Fırında Patlıcan Köftesi

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Farklı ve nefis bir tarif daha sizlerle. Patlıcan sevenler için farklı bir lezzet, farklı bir tat olan taze sarımsaklı patlıcan köftesi sizlerin beğenisini kazanacak. Düşük kalorili, düşük maliyetli, eşsiz lezzetiyle taze sarımsaklı fırında patlıcan köftesi adından baya söz ettirecek. Bütün püf noktalarıyla sizlere sunduğumuz taze sarımsaklı fırında patlıcan köftesi bağımlılık yapacak. Şimdiden afiyet olsun.

Patlıcan Köftesi
Fırında Köfte
Sebzeli Köfte

ADIMLAR

Taze Sarımsaklı Fırında Patlıcan Köftesi Tarifi

1 / 3

Malzemelerin hepsini yoğurma kabında karıştırın ve yoğurun. Ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve elinizde şekil verin.

adet küçük boy rendelenmiş kuru soğan
adet orta boy rendelenmiş ve suyu sıkılmış patlıcan
adet yumurta
çorba kaşığı un
su bardağı lor peyniri
dal kıyılmış taze sarımsak
avuç kıyılmış maydanoz
çay kaşığı kabartma tozu
çay kaşığı toz kimyon
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber

2 / 3

Önce yumurtaya sonra galeta ununa batırın ve pişirme kağıdı serdiğiniz fırın kabına dizin.

3 / 3

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Yoğurt ve pul biber ile servis edin.

Yeteri kadar çırpılmış yoğurt
Yeteri kadar pul biber

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 70,1 k.kal
Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 9,2 g
Protein 4,6 g
Su 73,2 g
Lif 1,2 g
Kolesterol 48,8 mg
Sodyum 281,8 mg
Potasyum 200,7 mg
Kalsiyum 38,7 mg
Demir 0,7 mg
Fosfor 110,6 mg
Magnezyum 14,9 mg
Folik Asit 20,4 µg
Vitamin A 54,3 µg
Vitamin C 5,87 mg
Vitamin E 0,4 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,38 mg
Vitamin B5 0,36 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0,24 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

gram küçük boy rendelenmiş kuru soğan
gram orta boy rendelenmiş ve suyu sıkılmış patlıcan
gram yumurta
gram un
gram lor peyniri
gram kıyılmış taze sarımsak
gram kıyılmış maydanoz
gram kabartma tozu
gram toz kimyon
yeteri gram tuz
yeteri kadar toz karabiber

adet küçük boy rendelenmiş kuru soğan
adet orta boy rendelenmiş ve suyu sıkılmış patlıcan
adet yumurta
çorba kaşığı un
su bardağı lor peyniri
dal kıyılmış taze sarımsak
avuç kıyılmış maydanoz
çay kaşığı kabartma tozu
çay kaşığı toz kimyon
yeteri kadar tuz
yeteri kadar toz karabiber

Bulamak İçin Malzemeler

adet hafif çırpılmış yumurta
yeteri kadar galeta unu

Servis Malzemeleri

yeteri kadar çırpılmış yoğurt
yeteri kadar pul biber

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Buharda Sebze — 45 DAKİKA

Buharda Sebze

Aside — 60 DAKİKA

Aside

Mercimekli Semizotu Yemeği — 60 DAKİKA

Mercimekli Semizotu Yemeği

Karnabahar Köftesi — 1 SAAT 10 DAKİKA

Karnabahar Köftesi

Ispanaklı Kaşar Peynirli Makarna — 55 DAKİKA

Ispanaklı Kaşar Peynirli Makarna

Sebzeli Fırın Makarna — 50 DAKİKA

Sebzeli Fırın Makarna

Mor Lahanalı Yeşil Bakla — 1 SAAT 5 DAKİKA

Mor Lahanalı Yeşil Bakla

Kıymalı Yoğurtlu Karnabahar — 60 DAKİKA

Kıymalı Yoğurtlu Karnabahar

Mancar — 40 DAKİKA

Mancar

Parmesanlı Taze Bakla Sote — 50 DAKİKA

Parmesanlı Taze Bakla Sote

Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye — 60 DAKİKA

Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye

Safranlı Şiveydiz — 1 SAAT 50 DAKİKA

Safranlı Şiveydiz

Patlıcan Köftesi — 35 DAKİKA

Patlıcan Köftesi

Beşamel Soslu Tavuklu Enginar — 1 SAAT 20 DAKİKA

Beşamel Soslu Tavuklu Enginar

Peynirli Brokoli Köftesi — 25 DAKİKA

Peynirli Brokoli Köftesi

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz