Cheddar Peynirli Brokolili Kuskus

Çocukların bayıldığı bir lezzet olan kuskus makarnasını sağlıklı ve besleyici bir hale getirebileceğiniz nefis bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Çok güçlü bir antioksidan olan brokoli içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Her hali güzel olan kuskus pilavını cheddar peyniri ve brokoli eşliğinde çok seveceksiniz. Çocuklarınıza da brokoli yedirebileceğiniz en iyi yöntem olan bu tarifi mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram doğranmış haşlanmış brokoli
  • yarım gram krema
  • 60 gram cheddar peyniri
  • yarım gram kuskus
  • 10 gram çam fıstığı
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase doğranmış haşlanmış brokoli
  • yarım paket krema
  • 2 dilim cheddar peyniri
  • yarım paket kuskus
  • 2 çorba kaşığı çam fıstığı
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram taze çekilmiş karabiber tohumu
  • yeteri kadar taze çekilmiş karabiber tohumu

ADIMLAR

Cheddar Peynirli Brokolili Kuskus Tarifi

1 / 4
Çam fıstıklarını bir tavada kokusu çıkana kadar kavurun ve kenara alın. Kuskusları haşlayıp süzdürün. Kremayı bir tavada ısıtın ve peynirleri içine ilave edip eritin.
  1. Yarım paket krema
  2. 2 dilim cheddar peyniri
  3. Yarım paket kuskus
  4. 2 çorba kaşığı çam fıstığı
2 / 4
Haşladığınız kuskusların üzerine dökün ve tencerede harmanlayıp karıştırın, tuzunu ayarlayın.
  1. Yeteri kadar tuz
3 / 4
Servis tabağına paylaştırın, üzerine brokoli yayın ve çam fıstığı serpin.
  1. 1 kase doğranmış haşlanmış brokoli
4 / 4
En son taze çekilmiş karabiber ile servis edin.
  1. Yeteri kadar taze çekilmiş karabiber tohumu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 5 DAKİKA
Taze Zerdeçallı Kuşkonmazlı Enginar
40 DAKİKA
Patlıcan Sarma
1 SAAT 30 DAKİKA
Bütün Lahana Dolması
55 DAKİKA
Fırın Kabında Kök Sebze Sote
1 SAAT 20 DAKİKA
Etli Taze Soğanlı Bakla Yemeği
50 DAKİKA
Fırında Baharatlı Sebze Dizme
60 DAKİKA
Mercimekli Semizotu Yemeği
1 SAAT 5 DAKİKA
Fırında Kök Sebze
OYNAT 00:23
20 DAKİKA
Vişneli Taze Fasulye
40 DAKİKA
Mancar
60 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye
40 DAKİKA
Köfteli Karnabahar Yemeği
15 DAKİKA
Mantarlı Pazı
50 DAKİKA
Sebzeli Fırın Makarna
1 SAAT 10 DAKİKA
Karnabahar Köftesi