Beyaz Lahanaya Sarılı Dil Balığı

Beyaz Lahanaya Sarılı Dil Balığı

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Oltamıza yerli ve milli olan, Akdeniz ve Ege kıyılarında bolca tutulan dil balığı takılıyor. Küçük çocuk balığı diye tanınıyor alemlerde bu balığımız, çünkü kılçıksız ve kokusuz bir nimettir kendisi. Her mevsimde bulunan, balıkla çok alakası olmayanların bile büyük bir iştahla yediği bu balığımızla neler yaptık neler...

ADIMLAR

BEYAZ LAHANAYA SARILI DİL BALIĞI TARİFİ

1

Filetolara tuz ve karabiber serpin. Lahana yapraklarına sarın ve yağlanmış fırın kabına dizin. 

  1. 1 kase haşlanmış beyaz lahana
  2. 2 adet fileto dil balığı
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
2

Hardal ve domates salçasını karıştırın ve yarım bardak su ile açın. Lahanaların üzerinde gezdirin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20 dakika balıklar pişene kadar pişirin.

  1. 1 tatlı kaşığı domates salçası
  2. 1 tatlı kaşığı taneli hardal
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

BEYAZ LAHANAYA SARILI DİL BALIĞI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram haşlanmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram fileto dil balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 14 gram taneli hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase haşlanmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 2 adet fileto dil balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı taneli hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz