Börülceli Bamya

Börülceli Bamya

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Vücudumuzun temel taşlarından proteini bolca barındıran börülceyi bamyayla birlikte hiç düşünmüş müydünüz? Sebze yemeyi sevenler için bu ikilinin buluşması damağınızda eşsiz bir tat bırakacak. Sebze sevmeyenlerin dahi tatması gereken börülceli bamya içinde bulunan bol protein değeri ile günlük protein ihtiyacınızı karşılayacaktır. Misafirlerinizin ilgi odağı olacak olan bu tarifin tamamını sayfamızda bulabilirsiniz.

ADIMLAR

Börülceli Bamya Tarifi

1 / 4
Soğan, sarımsak ve zeytinyağını tencereye alın ve sotelemeye başlayın.
  1. adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Soğanlar solunca salçayı ilave edin ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Domatesleri de ilave edin ve 2 dakika kavurun.
  1. tatlı kaşığı domates salçası
  2. adet doğranmış salkım domates
3 / 4
Börülceleri ilave edin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin, kapağını kapatıp pişmeye bırakın.
  1. su bardağı kuru börülce
4 / 4
Börülcelerin pişmesine yakın bamyayı ve limon suyunu da ekleyin, tuzunu ayarlayın. Bamyalar da yumuşayıncaya kadar pişirin. Ilık servis edin.
  1. adet limon
  2. kg ayıklanmış bamya
  3. Yeteri kadar tuz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram zeytinyağı
  • gram domates salçası
  • gram doğranmış salkım domates
  • gram kuru börülce
  • gram limon
  • gram ayıklanmış bamya
  • yeteri kadar tuz
  • adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • diş kıyılmış sarımsak
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • tatlı kaşığı domates salçası
  • adet doğranmış salkım domates
  • su bardağı kuru börülce
  • adet limon
  • kg ayıklanmış bamya
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz