Fasulyeli Kabak Sandal

Fasulyeli Kabak Sandal

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Fasulye ile kabağın iyi bir lezzet ikilisi olduğunu söyleyebiliriz. Yemeğe ferahlık unsuru katan yoğurtlu sosun da hakkını yemeyelim. Bir yaz yemeği olan bu tarifi yapmak oldukça kolay. Etsiz olarak ve özellikle kendi suyunda buğulanarak pişirilmesi onu yiyende asla ağırlık yaşatmayacak, yemekten sonraki "çok yedim" pişmanlığına da düşürmeyecek niteliğe kavuşturuyor.

ADIMLAR

Fasulyeli Kabak Sandal Tarifi

1 / 5
Kabakları enine ikiye bölün ve diri kalacak şekilde haşlayıp ortalarını sandal gibi oyun. Tuz serpin ve kenarda bekletin.
  1. adet kabak
  2. Yeteri kadar tuz
2 / 5
Soğan ve zeytinyağını kavurun, soğanlar solunca fasulyeleri ekleyin ve kısık ateşte kendi suyunda pişirin.
  1. adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. su bardağı zeytinyağı
  3. kg ayıklanmış taze fasulye
3 / 5
Tuzunu serpin, eğer gerekirse çok az sıcak su ilave edin. Suyunu çeken ve pişen fasulyeleri, kabakların içine pay edip servis tabağına alın.
  1. Yeteri kadar tuz
4 / 5
Tereyağını kızdırın ve sarımsağı kokusu çıkana kadar soteleyip domates rendesini ekleyin. Tuzunu serpip suyunu çektirin.
  1. çorba kaşığı tereyağı
  2. diş dövülmüş sarımsak
  3. adet rendelenmiş domates
  4. Yeteri kadar tuz
5 / 5
Kabakları servis ederken üzerinde yoğurt gezdirin ve domates sosunu yayın, toz nane serpin.
  1. Arzu ettiğiniz kadar çırpılmış yoğurt
  2. Arzu ettiğiniz kadar toz nane
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kabak
  • gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • gram zeytinyağı
  • gram ayıklanmış taze fasulye
  • yeteri kadar tuz
  • adet kabak
  • adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • su bardağı zeytinyağı
  • kg ayıklanmış taze fasulye
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram çırpılmış yoğurt
  • arzu ettiğiniz gram toz nane
  • arzu ettiğiniz kadar çırpılmış yoğurt
  • arzu ettiğiniz kadar toz nane

Sos Malzemeleri

  • gram tereyağı
  • gram dövülmüş sarımsak
  • gram rendelenmiş domates
  • yeteri kadar tuz
  • çorba kaşığı tereyağı
  • diş dövülmüş sarımsak
  • adet rendelenmiş domates
  • yeteri kadar tuz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz