Kıtır Nohutlu Köz Patlıcan
OYNAT 00:45 VİDEONUN BAŞLAMASINA SN. KALDI

Kıtır Nohutlu Köz Patlıcan

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Artık mutfaklarda yenilik vakti! Nohutu pilavdan ayrı düşünemeyen herkesi şöyle alalım. Nohut sevgimizi "Kıtır Nohutlu Köz Patlıcan" tarifimizden önce ve sonra olarak ikiye ayırıyoruz. Mükemmel lezzet uyumuyla bu ikiliyi ister ana öğün ister ara öğün isterseniz de yemeklerinizin yanında tüketebilirsiniz. Düşük kalorili ve sağlıklı tarif arayanlar Kıtır Nohutlu Köz Patlıcan tarifimizi mutlaka deneyin.

ADIMLAR

Kıtır Nohutlu Köz Patlıcan Tarifi

1 / 6

Öncelikle nohutları haşlayın.⠀

  1. 700 gram nohut
2 / 6

Haşladığınız nohutları bir kaba alın. Tüm malzemeleri ekleyin ve güzelce karıştırın.  

  1. 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  2. 1 çay kaşığı tuz
  3. 1 dal biberiye yaprakları
  4. 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  5. 1 tatlı kaşığı toz kimyon
  6. 1 tatlı kaşığı sarımsak tuzlu baharat
  7. 1 çay kaşığı toz karabiber
3 / 6

Bir fırın tepsisine yağlı kağıdı serin ve nohut karışımını yağlı kağıdın üstüne dökün.⠀

4 / 6

Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika kadar pişirin.   

5 / 6

Yoğurdu bir kaba alın üzerine labne peyniri ve közlenmiş patlıcanları ekleyerek karıştırın.

  1. 300 gram labne peyniri
  2. 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
  3. 650 gram közlenmiş patlıcan
6 / 6

Yoğurtlu karışımını servis tabağına alın ve üzerine fırınladığınız nohutları ekleyin, isteğe bağlı olarak maydanozla süsleyin ve servise hazır!  

PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 700 gram nohut
  • 48 gram zeytinyağı
  • 4 gram tuz
  • 2 gram biberiye yaprakları
  • 4 gram kırmızı toz biber
  • 5 gram toz kimyon
  • 5 gram sarımsak tuzlu baharat
  • 2 gram toz karabiber
  • 700 gram nohut
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 dal biberiye yaprakları
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 tatlı kaşığı toz kimyon
  • 1 tatlı kaşığı sarımsak tuzlu baharat
  • 1 çay kaşığı toz karabiber

Yoğurtlu Karışım İçin

  • 300 gram labne peyniri
  • 24 gram süzme yoğurt
  • 650 gram közlenmiş patlıcan
  • 300 gram labne peyniri
  • 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • 650 gram közlenmiş patlıcan

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.