Nohutlu Ispanak Salatası

Nohutlu Ispanak Salatası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Besin değeri oldukça yüksek, sağlıklı ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Nohutlu ıspanak salatası, protein açısından zengin, içerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduran harika bir salata. Ana öğün olarak tercih edebileceğiniz nohutlu ıspanak salatası, görüntüsüyle adeta iştahları kabartacak. Bu enfes salatayı denemek için geç kalmayın.

ADIMLAR

Nohutlu Ispanak Salatası Tarifi

BİLGİ
Karalahanaları ayrı bir yerde diriliği gidene kadar haşlayıp süzdürün.
1 / 4
Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını bir tavada sotelemeye başlayın.
  1. çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Soğan suyunu çekince doğranmış ve haşlanmış yeşillikleri ilave edin. (Karalahanayı ayrı bir yerde diriliği gidene kadar haşlayıp suyunu süzün.)
  1. kase doğranmış ıspanak
  2. kase doğranmış karalahana
  3. kase doğranmış pazı
3 / 4
Tuzunu serpin ve dirilikleri gidip suyunu çekene kadar pişirin. Altını kapatınca nohutları ilave edin ve soğumaya bırakın.
  1. su bardağı haşlanmış nohut
  2. Yeteri kadar tuz
4 / 4
Ayrı bir yerde servis için tereyağını kızdırın ve pul biberi içine atıp altını kapatın ve karıştırın. Ilıyan nohutlu salataya yoğurt gezdirin ve üzerine tereyağı dökün.
  1. çorba kaşığı tereyağı
  2. tatlı kaşığı pul biber
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} Kişi Yorum Yazdı
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kıyılmış kuru soğan
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram zeytinyağı
  • gram doğranmış ıspanak
  • gram doğranmış karalahana
  • gram doğranmış pazı
  • gram haşlanmış nohut
  • yeteri kadar tuz
  • çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  • diş kıyılmış sarımsak
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • kase doğranmış ıspanak
  • kase doğranmış karalahana
  • kase doğranmış pazı
  • su bardağı haşlanmış nohut
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • gram yoğurt
  • gram tereyağı
  • gram pul biber
  • kase yoğurt
  • çorba kaşığı tereyağı
  • tatlı kaşığı pul biber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz