Mor Lahanalı Yeşil Bakla

Mor Lahanalı Yeşil Bakla

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Baharın sağlıklı ve lezzetli sebzelerinden taze bakla, salataların olmazsa olmazı lif zengini mor lahanayı buluşturduğumuz bu tarif, diyet yapanların vazgeçilmezi olacak. 90 kaloriye sahip mor lahanalı yeşil bakla öğünlerinizi hafif ve sağlıklı geçirerek formunuzu korumanızı sağlayacak. Taze baklayı birde böyle deneyin!

ADIMLAR

Mor Lahanalı Yeşil Bakla Tarifi

1 / 3

Lahana ve soğanı, yağ ile tencereye alıp solana kadar soteleyin. 2 parmak sıcak su ekleyin ve baklaları limon suyu ile ekleyin. Kapağını kapatıp orta ateşte pişmeye bırakın. 

  1. kase kıyılmış mor lahana
  2. adet kıyılmış kuru soğan
  3. su bardağı zeytinyağı
  4. adet limon
2 / 3

En az suda sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Tuzunu ve sarımsağı ekleyip 1 taşım daha pişirin. Dinlendirdikten sonra servis tabağına alın.

  1. kg ayıklanmış doğranmış taze bakla
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. Yeteri kadar tuz
3 / 3

Yoğurt ve limon kabuğu ile servis edin.


  1. Arzu edilen kadar yoğurt
  2. adet rendelenmiş limon kabuğu
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kıyılmış mor lahana
  • gram kıyılmış kuru soğan
  • gram zeytinyağı
  • gram ayıklanmış doğranmış taze bakla
  • gram limon
  • gram kıyılmış sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • kase kıyılmış mor lahana
  • adet kıyılmış kuru soğan
  • su bardağı zeytinyağı
  • kg ayıklanmış doğranmış taze bakla
  • adet limon
  • diş kıyılmış sarımsak
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram yoğurt
  • gram rendelenmiş limon kabuğu
  • arzu edilen kadar yoğurt
  • adet rendelenmiş limon kabuğu

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz