6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Mor Lahanalı Yeşil Bakla
Baharın sağlıklı ve lezzetli sebzelerinden taze bakla, salataların olmazsa olmazı lif zengini mor lahanayı buluşturduğumuz bu tarif, diyet yapanların vazgeçilmezi olacak. 90 kaloriye sahip mor lahanalı yeşil bakla öğünlerinizi hafif ve sağlıklı geçirerek formunuzu korumanızı sağlayacak. Taze baklayı birde böyle deneyin!
ADIMLAR
Mor Lahanalı Yeşil Bakla Tarifi
1 / 3
Lahana ve soğanı, yağ ile tencereye alıp solana kadar soteleyin. 2 parmak sıcak su ekleyin ve baklaları limon suyu ile ekleyin. Kapağını kapatıp orta ateşte pişmeye bırakın.
- 1 kase kıyılmış mor lahana
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/2 adet limon
2 / 3
En az suda sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Tuzunu ve sarımsağı ekleyip 1 taşım daha pişirin. Dinlendirdikten sonra servis tabağına alın.
- 1 kg ayıklanmış doğranmış taze bakla
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- Yeteri kadar tuz
3 / 3
Yoğurt ve limon kabuğu ile servis edin.
- Arzu edilen kadar yoğurt
- 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
50 DAKİKA
Sebzeli Fırın Makarna
45 DAKİKA
Buharda Sebze
40 DAKİKA
