Sebzeli Gerdan

Sebzeli Gerdan

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Protein ve vitamin zengini bir tarif Sebzeli Gerdan nasıl yapılır? Hipokrat, "Eğer hastayı yiyecekle tedavi edebiliyorsan ilaçları bir kenara bırak." demiş. Ayrıca vitamin ve minerallerin eksikliğinin depresyona neden olduğu da bir sır değil. Halbuki günümüzde doktorların birçoğu vitamin eksikliğini araştırmak yerine size bir "mutluluk hapı" reçete etmeyi tercih ediyor. Bunun yerine bağırsak floranızı düzenlemek için turşu yemenizi, kemik suyunu diz ağrısı çekenlere, ya da D vitamin takviyesi için güneşin size eşlik ettiği yürüyüşü önerselerdi, koca ilaç endüstri nasıl yaşar, nasıl gelişirdi!

ADIMLAR

Sebzeli Gerdan Tarifi

1 / 3
Yağları kızdırın ve etleri ters yüz edip mühürleyin. Üzerine sıcak su ilave edin ve havuçları da ekleyip tuzunu serpin. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın.
  1. adet madalyon kuzu gerdan eti
  2. çorba kaşığı tereyağı
  3. çorba kaşığı zeytinyağı
  4. adet doğranmış havuç
  5. Yeteri miktarda tuz
2 / 3
Etler yumuşadığında patatesleri de ekleyin ve limon suyunu gezdirin. Patatesler yumuşayınca suyunu en azda bırakıp servis tabaklarına alın.
  1. adet doğranmış patates
  2. adet limon
3 / 3
Kıyılmış maydanoz serpin.
  1. Arzu edilen kadar kıyılmış maydanoz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram madalyon kuzu gerdan eti
  • gram tereyağı
  • gram zeytinyağı
  • gram doğranmış havuç
  • gram doğranmış patates
  • gram limon
  • yeteri kadar tuz
  • adet madalyon kuzu gerdan eti
  • çorba kaşığı tereyağı
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • adet doğranmış havuç
  • adet doğranmış patates
  • adet limon
  • yeteri miktarda tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram kıyılmış maydanoz
  • arzu edilen kadar kıyılmış maydanoz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz