Ton Balıklı Nohut

Ton Balıklı Nohut

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hafif ve sağlıklı bir öğün arayanlar, ton balıklı nohut tam size göre. Besleyici ve güç verici bu tarifimizle gün boyu enerjik hissedecek ve ne iyi etmişim de bu tarifi yapmışım diye diyeceksiniz. Elinizde hazır olan, önceden haşlayıp buzluğa attığınız nohutları sudan geçirip ton balığı ve baharatlarla karıştırdığınızda, bu tarifin tabağınıza gelme süresi beş dakika olacak...

HAZIRLANIŞI

Ton Balıklı Nohut Tarifi

Nohutları yumuşayana kadar haşlayın. Suyunu süzdürün. Nohutları, ton balığını ve taze soğanı bir karıştırma kasesinde harmanlayın. Zerdeçalı, tuzu serpin, limon suyu ve zeytinyağını üzerinde gezdirip servis edin.

  1. su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  2. su bardağı yağsız light ton balığı konservesi
  3. dal kıyılmış taze soğan
  4. çay kaşığı toz zerdeçal
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
  7. Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram geceden ıslatılmış nohut
  • gram yağsız light ton balığı konservesi
  • gram kıyılmış taze soğan
  • gram toz zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • arzu ettiğiniz gram limon suyu
  • arzu ettiğiniz gram zeytinyağı
  • su bardağı geceden ıslatılmış nohut
  • su bardağı yağsız light ton balığı konservesi
  • dal kıyılmış taze soğan
  • çay kaşığı toz zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • arzu ettiğiniz kadar limon suyu
  • arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz