Lokma
Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası

Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Türk mutfağının vazgeçilmezlerindendir mercimek ve lahana. Çok doyurucu ve tok tutan bu çorbanın faydalarını saymakla bitiremeyiz. Güçlü ve hızlı yağ yakımını sağlayan lahana C, B ve E vitaminleri, demir, potasyum ve magnezyum mineralleri içerir. Lif, protein ve demir kaynağı bakımından zengin olan yeşil mercimek sizi tok tutar. Bu özel çorba her iki besinden aldığı inanılmaz özelliklerle sağlınız için önemli rol oynuyor.

ADIMLAR

YEŞİL MERCİMEKLİ LAHANA ÇORBASI TARİFİ

1
Lahana, soğan ve yağları tencereye alın, solana kadar soteleyin.
  1. 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  2. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
  4. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2
Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. Et suyunu da ilave edip lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
  1. 1 su bardağı kemik suyu
3
Ayrı bir yerde mercimekleri yumuşayıncaya kadar haşlayın ve süzdürün. Çorbaya ıspanaklarla beraber ilave edin.
  1. 1/2 su bardağı yeşil mercimek
  2. 1 kase çorbalık doğranmış ıspanak
4
Tuzunu ve suyunu ayarlayıp 5 dakika daha kaynatıp altını kapatın. Servise hazırdır.
  1. Yeteri kadar tuz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

YEŞİL MERCİMEKLİ LAHANA ÇORBASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 12 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 200 gram kemik suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 90 gram yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram çorbalık doğranmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı kemik suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) su bardağı yeşil mercimek Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase çorbalık doğranmış ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz