Kaparili Tereyağlı Tavada Dil Balığı

Kaparili Tereyağlı Tavada Dil Balığı

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Hafif ve sulu beyaz etiyle en lezzetli balıklardan biri olan dil balığının tüketilebilecek en sağlıklı ve en lezzetli halini sizlere sunuyoruz. Vücudunuzun ihtiyacı olan protein, A, B, K vitaminleri ve omega 3 yağ asitlerini karşılayan dil balığına, yine sağlık için çok faydalı olan kaparinin eşlik ettiği bu tarife bayılacaksınız. Kaparili tereyağlı tavada dil balığı tarifi nasıl yapılır? Bütün püf noktalarıyla aşağıdaki adımları takip ederek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

KAPARİLİ TEREYAĞLI TAVADA DİL BALIĞI TARİFİ

BİLGİ
Dil balığını porsiyonlar halinde servis edecekseniz, balıkçınıza fileto yaptırmayı unutmayın.
1
Tavaya tereyağını, bademi, kapariyi ve sarımsağı alıp 5 dakika soteleyin.
  1. 1 çorba kaşığı tereyağı
  2. 1 çorba kaşığı iri doğranmış çiğ badem
  3. 1 çorba kaşığı kapari
  4. 1 diş kıyılmış sarımsak
2
Balığı ilave edin, tuz, karabiber serpin ve arkalı önlü pişirin.
  1. 1 adet ayıklanmış dil balığı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
3
Salata için malzemeleri servis kâsesine alın ve harmanlayın.
  1. 4 adet rendelenmiş Brüksel lahanası
  2. 1 çorba kaşığı kızılcık kurusu
  3. 1 çorba kaşığı file fıstık
  4. 1 kase doğranmış roka
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar limon
  7. Yeteri kadar zeytinyağı
4
Balığı servis tabağına alın. Üzerine maydanoz serpin ve salata ile ikram edin.
  1. İstenilen miktarda kıyılmış maydanoz
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KAPARİLİ TEREYAĞLI TAVADA DİL BALIĞI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram iri doğranmış çiğ badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 9 gram kapari Alışveriş sepetine eklendi
  • 3 gram kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram ayıklanmış dil balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı iri doğranmış çiğ badem Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kapari Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 diş kıyılmış sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet ayıklanmış dil balığı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • 60 gram rendelenmiş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram kızılcık kurusu Alışveriş sepetine eklendi
  • 7 gram file fıstık Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram doğranmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • İstenilen gram kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 adet rendelenmiş Brüksel lahanası Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı kızılcık kurusu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı file fıstık Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase doğranmış roka Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • İstenilen miktarda kıyılmış maydanoz Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz