Kaparili Tereyağlı Tavada Dil Balığı

Kaparili Tereyağlı Tavada Dil Balığı

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hafif ve sulu beyaz etiyle en lezzetli balıklardan biri olan dil balığının tüketilebilecek en sağlıklı ve en lezzetli halini sizlere sunuyoruz. Vücudunuzun ihtiyacı olan protein, A, B, K vitaminleri ve omega 3 yağ asitlerini karşılayan dil balığına, yine sağlık için çok faydalı olan kaparinin eşlik ettiği bu tarife bayılacaksınız. Kaparili tereyağlı tavada dil balığı tarifi nasıl yapılır? Bütün püf noktalarıyla aşağıdaki adımları takip ederek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

ADIMLAR

Kaparili Tereyağlı Tavada Dil Balığı Tarifi

BİLGİ
Dil balığını porsiyonlar halinde servis edecekseniz, balıkçınıza fileto yaptırmayı unutmayın.
1 / 4
Tavaya tereyağını, bademi, kapariyi ve sarımsağı alıp 5 dakika soteleyin.
  1. çorba kaşığı tereyağı
  2. çorba kaşığı iri doğranmış çiğ badem
  3. çorba kaşığı kapari
  4. diş kıyılmış sarımsak
2 / 4
Balığı ilave edin, tuz, karabiber serpin ve arkalı önlü pişirin.
  1. adet ayıklanmış dil balığı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 4
Salata için malzemeleri servis kâsesine alın ve harmanlayın.
  1. adet rendelenmiş Brüksel lahanası
  2. çorba kaşığı kızılcık kurusu
  3. çorba kaşığı file fıstık
  4. kase doğranmış roka
  5. Yeteri kadar tuz
  6. Yeteri kadar limon
  7. Yeteri kadar zeytinyağı
4 / 4
Balığı servis tabağına alın. Üzerine maydanoz serpin ve salata ile ikram edin.
  1. İstenilen miktarda kıyılmış maydanoz
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram tereyağı
  • gram iri doğranmış çiğ badem
  • gram kapari
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram ayıklanmış dil balığı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • çorba kaşığı tereyağı
  • çorba kaşığı iri doğranmış çiğ badem
  • çorba kaşığı kapari
  • diş kıyılmış sarımsak
  • adet ayıklanmış dil balığı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Servis Malzemeleri

  • gram rendelenmiş Brüksel lahanası
  • gram kızılcık kurusu
  • gram file fıstık
  • gram doğranmış roka
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • İstenilen gram kıyılmış maydanoz
  • adet rendelenmiş Brüksel lahanası
  • çorba kaşığı kızılcık kurusu
  • çorba kaşığı file fıstık
  • kase doğranmış roka
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • İstenilen miktarda kıyılmış maydanoz

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz