Lokma
Kumkuatlı Taze Sarımsaklı Enginar - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Kumkuatlı Taze Sarımsaklı Enginar
Kumkuatlı Taze Sarımsaklı Enginar
Kumkuatlı Taze Sarımsaklı Enginar

Kumkuatlı Taze Sarımsaklı Enginar

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz sebzelerle hazırladığımız bu tarifi sizlerle paylaşıyoruz. İçerisinde yüksek oranda magnezyum, demir ve C vitamini bulunduran, kolesterol ve şeker miktarını azaltan enginar, bu tarifle eşsiz bir lezzet haline geliyor. Kumkuat ve taze sarımsağın kattığı nefis aromayla kumkuatlı taze sarımsaklı enginarı çok beğeneceksiniz. Bu nefis ve sağlıklı tarifi denemelisiniz.

ADIMLAR

KUMKUATLI TAZE SARIMSAKLI ENGİNAR TARİFİ

1
Soğan ve zeytinyağını yayvan bir tencereye alın. 2 dakika soteleyin. 1-2 parmak kadar sıcak su ilave edin, enginar ve limon suyunu da ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp enginarlar yumuşayana kadar pişirin.
  1. 1 kase arpacık soğan
  2. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  3. 6 adet taze enginar
  4. 1/2 adet limon
2
Sarımsak ve kumkuatları da ekleyip tuzunu ayarlayın.
  1. 4 dal doğranmış taze sarımsak
  2. 5 adet doğranmış kumkuat
  3. Arzu edilen miktarda tuz
3
5 dakika daha pişirin. Yemeğin suyu ne kadar az olursa o kadar lezzetli olur, bu yüzden dibinde yarım parmaktan fazla su bırakmamaya çalışın. Servis tabağına alırken dereotu serpin.
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

KUMKUATLI TAZE SARIMSAKLI ENGİNAR

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 180 gram arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram taze enginar Alışveriş sepetine eklendi
  • 50 gram limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 140 gram doğranmış taze sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 140 gram doğranmış kumkuat Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen gram tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase arpacık soğan Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 6 adet taze enginar Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/2 (Yarım) adet limon Alışveriş sepetine eklendi
  • 4 dal doğranmış taze sarımsak Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 adet doğranmış kumkuat Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen miktarda tuz Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Arzu edilen gram kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu edilen kadar kıyılmış dereotu Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz