Mor Lahanalı Graten

Mor Lahanalı Graten

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Rengi güzel, şekli güzel, tadı güzel bir konuğumuz var bu kez: Lahana ailesinin en renkli ferdi mor lahana. Bu lahananın en önemli özelliği tok tutucu olmasıdır. Diyette olan olmayan herkes gönül rahatlığıyla tüketebilsin diye farklı ve çok lezzetli bir tarif hazırladık. Beyaz ve mor lahana bir arada enfes bir graten mutfaklarda...

ADIMLAR

MOR LAHANALI GRATEN TARİFİ

1
Mor ve beyaz lahanayı ayrı ayrı tavalarda ikişer çorba kaşığı yağ ile çok harlı olmayan ateşte dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuz ve biberini serpin, pişirme kaplarına paylaştırın.
  1. 1 kase kıyılmış mor lahana
  2. 1 kase kıyılmış beyaz lahana
  3. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  4. Yeteri kadar tuz
  5. Yeteri kadar toz karabiber
2
Hardalı da paylaştırıp içlerine karıştırın.
  1. 1 tatlı kaşığı hardal
3
Ayrı bir tavada unları ve yağı alıp kısık ateşte kokusu çıkana kadar kavurun, sütü ilave edin ve koyulaşmaya başlayana kadar pişirin. Lahanaların üzerine paylaştırın. Üzerlerine rendelenmiş peyniri paylaştırın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
  1. 1 çorba kaşığı un
  2. 1 tatlı kaşığı dolusu mısır unu
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
  4. 3/2 su bardağı süt
  5. 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

MOR LAHANALI GRATEN

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 150 gram kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 5 gram hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış mor lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kıyılmış beyaz lahana Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı hardal Alışveriş sepetine eklendi
  • 1/4 (Çeyrek) su bardağı zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar toz karabiber Alışveriş sepetine eklendi

ÜZERİ İÇİN

  • 15 gram un Alışveriş sepetine eklendi
  • 8 gram dolusu mısır unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 15 gram tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 300 gram süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 160 gram rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı un Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 tatlı kaşığı dolusu mısır unu Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 çorba kaşığı tereyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • 3/2 su bardağı süt Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz